Şemalarla ilgili sorun, sıklıkla katı ve değişime dirençli olmalarıdır Şemaların genellikle olumsuza eğilimli olmaları veya yararsız olan bir tür korku temelli düşünceyi temsil etmeleridir. Bu merceğe sahip olduğunuzda, bu görüşü dünyaya empoze edebilir veya farkına varmadan onu gerçekleştirecek şekilde hareket edebilirsiniz.
Şemalar neden kullanışlı değil?
Ancak, bu zihinsel çerçeveler aynı zamanda ilgili bilgileri hariç tutmamıza ve bunun yerine yalnızca önceden var olan inançlarımızı ve fikirlerimizi doğrulayan şeylere odaklanmamıza neden olur. Şemalar klişelere katkıda bulunabilir ve dünya hakkında yerleşik fikirlerimize uymayan yeni bilgileri akılda tutmayı zorlaştırabilir.
Şemalarla ilgili büyük bir sorun nedir?
Ancak, psikolojik araştırma ve teori, işlevsiz şemaların depresyon, uyuşturucu ve alkol sorunları, kaygı sorunları, yeme bozuklukları ve kişilik bozuklukları gibi birçok sorundan sorumlu olduğunu göstermiştir.
Şemalar nasıl zararlıdır?
Şemalar çocuklukta gelişme eğilimindedir ve genellikle değişime dirençlidir. Ancak yönetilmeyen şemalar, genellikle sağlıksız etkileşimlerle pekiştirilen olumsuz kalıplara neden olabilir. Bir kez bir şema geliştirdiğinizde, duygusal sıkıntıyı önlemek için bilinçsizce düşüncelerinizi ve eylemlerinizi etkileyebilir.
Şemaların etkileri nelerdir?
Şemalar bellek performansı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Sahte bellek literatürüne göre, bir şemanın etkinleştirilmesi, genellikle etkinleştirilen şema ile tutarlı olarak sunulmayan bilgiler için yanlış belleğe yol açabilir.
