Tedaviler ve İpuçları
- Dumandan kaçının. Sigara içenlerin majör astım semptomları yaşama olasılığı çok daha yüksektir. …
- Astımınızı neyin tetiklediğini bilin. …
- Alerjenlerden Kaçının. …
- Stresi Az alt. …
- Size iyi gelen bir ilaç bulun. …
- Egzersiz. …
- Evinizi temiz tutun. …
- Sağlıklı Besle.
Astımın geçmesine ne yardımcı olur?
Inhale kortikosteroidler gibi uzun süreli kontrol ilaçları astımı kontrol altında tutmak için kullanılan en önemli ilaçlardır. Bu önleyici ilaçlar, astım semptomlarına yol açan hava yolu iltihabını tedavi eder. Günlük olarak kullanılan bu ilaçlar astım alevlenmelerini az altabilir veya ortadan kaldırabilir.
Astımı doğal yollarla nasıl yenersiniz?
Antiinflamatuar özelliklere sahip yiyecekler - meyveler, balık, avokado ve bitki çayları gibi - solunum yollarındaki iltihabı az altabilir, bu da semptomları en aza indirebilir ve enfeksiyon riskinizi az altabilir. astım krizi.
Ciğerlerimi inhaler olmadan nasıl açabilirim?
Solunum Cihazınız Olmadığında İpuçları
- Dik otur. Bu, solunum yolunuzu açar. …
- Uzun, derin nefesler alarak nefesinizi yavaşlatın. Burnunuzdan nefes alın. …
- Sakin ol. …
- Tetikleyiciden uzak dur. …
- Kahve veya çay gibi sıcak, kafeinli bir içecek için. …
- Tıbbi yardım alın.
Hava yollarımı nasıl açabilirim?
Akciğerleri temizlemenin yolları
- Buhar tedavisi. Buhar tedavisi veya buhar inhalasyonu, hava yollarını açmak ve akciğerlerin mukusu boş altmasına yardımcı olmak için su buharını solumayı içerir. …
- Kontrollü öksürük. …
- Akciğerlerden mukus boş altın. …
- Egzersiz. …
- Yeşil çay. …
- Antiinflamatuar gıdalar. …
- Göğüs perküsyon.
