Çok görevli çalışma, verimliliğinizi ve performansınızı az altır çünkü beyniniz aynı anda yalnızca tek bir şeye odaklanabilir. İki şeyi aynı anda yapmaya çalıştığınızda beyniniz her iki görevi de başarılı bir şekilde yerine getirme kapasitesinden yoksundur Araştırmalar ayrıca, çoklu görev yapmanın sizi yavaşlatmasının yanı sıra IQ'nuzu da düşürdüğünü gösteriyor.
Çoklu görev beyninize zarar verebilir mi?
Çoklu görev sadece düşüncemizde boşluklara neden olmakla kalmaz, beynimize gerçek anlamda zarar verir Görevler arasında geçiş yapmak beyindeki oksijenli glikozu kullanır ve bizi bizden çok daha hızlı yorgun hissettirir normalde olurdu. Araştırmacılar, kronik çok görevli olan kişilerin tipik olarak daha fazla yemek yediğini ve daha fazla kafein tükettiğini söylüyor.
Çoklu görev beynin neresinde?
Katılımcıların beyin taramaları, prefrontal korteksin bilgiyi işleme yeteneğini hızlandırdığını ve bireylerin daha verimli bir şekilde çoklu görev yapmalarını sağladığını gösteriyor. Bununla birlikte, çalışma aynı zamanda beynin kapsamlı bir eğitimden sonra bile aynı anda birden fazla görevi yerine getiremediğini ileri sürüyor.
Bilim insanı çoklu görev hakkında ne diyor?
Beynimiz performansı optimize etmek için çoklu görev yapamaz. ABD Ulusal Güvenlik Konseyi tarafından hazırlanan bir rapor bunu çok net bir şekilde ortaya koyuyor: çoklu görev bir efsanedir. İki görevi yerine getirebilmek için, beyin bunların yürütülmesini sıralamalı ve önceliklendirmelidir.
Çoklu görev gerçekten o kadar kötü mü?
Stanford Üniversitesi araştırmacısı Clifford Nass, kronik çok görevli kişilerin tek bir göreve odaklandıklarında bile daha az verimli olduklarını keşfetti; Nass, zamanla, sık çoklu görev yapmanın beynin çalışma şeklini değiştirdiği ve odaklanıldığında bile üretkenliğin azalmasına yol açtığı sonucuna vardı.
