Logo tr.boatexistence.com

Neden inişlerim ve çıkışlarım var?

İçindekiler:

Neden inişlerim ve çıkışlarım var?
Neden inişlerim ve çıkışlarım var?
Anonim

bipolar bozukluk nedir? Bipolar bozukluk, yüksekten düşüğe ve düşükten yükseğe ruh halindeki aşırı değişikliklerle kendini gösteren bir akıl hastalığıdır. Yüksekler mani dönemleri, düşükler ise depresyon dönemleridir. Ruh halindeki değişiklikler karışık hale gelebilir, bu nedenle aynı anda hem mutlu hem de depresif hissedebilirsiniz.

İniş ve çıkışların olması normal mi?

Herkes ruh hali değişir. Bunlar hepimizin zaman zaman yaşadığı normal inişler ve çıkışlar. Ancak manik depresyonunuz varsa, bu ruh hali değişimleri aşırıdır ve ciddi ancak tedavi edilebilir bir hastalığın belirtileridir.

DEHB olan kişilerde yüksek inişler ve çıkışlar var mı?

DEHB'li insanlar, ortalama bir insandan daha yoğun tutkulu düşüncelere ve duygulara sahiptir. Yüksekleri daha yüksek ve alçakları daha düşük Bu, hem mutluluğu hem de eleştiriyi yaşıtlarınızdan ve sevdiklerinizden daha güçlü yaşayabileceğiniz anlamına gelir.

Aşırı iniş ve çıkışlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Ruh hali değişimlerini yönetmek ve bunlarla başa çıkmak için uzmanların aşağıdaki önerilerini deneyin

  1. Kontrol stresi. Stres önemli bir bipolar tetikleyicidir. …
  2. Düzenli bir program tutun. Ruh hali değişimlerini kontrol etmeye yardımcı olacak bir rutine bağlı kalın. …
  3. Sağlıklı uyku alışkanlıkları edinin. …
  4. Harekete geçin. …
  5. Kafein, alkol ve uyuşturucudan kaçının. …
  6. Yazın.

Siklotimi miyim?

DSM-5 kriterleri 19, siklotimik bozukluğu ICD-10 ile aynı ruh hali değişimlerine sahip olarak tanımlar, ancak şunu not eder: Çocuklarda ve gençlerde en az iki yıl veya bir yıl süreyle hipomani ve depresyon dönemleri. İstikrarlı ruh halleri bir seferde iki aydan az sürmelidir.

Önerilen: