Psikoterapi, konuşma veya konuşma terapisi, danışmanlık veya sadece terapi - adı ne olursa olsun, ruh sağlığı danışmanlığı insanlara fayda sağlayabilir duygusal zorluklar, yaşam zorlukları ve akıl sağlığı sorunları ile mücadele edenTerapi, birçok zihinsel sağlık durumunun semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Terapiden fayda göreceğinizi nasıl anlarsınız?
Terapiye başlamalı mıyım? Bir terapist veya danışmanla çalışmanın faydasını görebileceğiniz 10 işaret
- 1) Şu anda çok şey oluyor. …
- 2) Arkadaşlarınız ve ailenizle neler olup bittiği hakkında konuşamazsınız. …
- 3) Kaynaklarınızın tükendiğini hissediyorsunuz. …
- 4) Çevrenizdeki insanlar endişeli. …
- 5) Başka hiçbir şeye odaklanamazsın.
Terapiden kimler faydalanabilir?
Terapi, hayatınızı değiştirmeseler bile duygular veya durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Terapiden yararlanmak için zihinsel bir sağlık sorunu teşhisi konmuş olmanız gerekmez. Kendiniz hakkında daha iyi hissetmek isteyebilirsiniz. Veya tam potansiyelinize ulaşmanın yollarını arıyor olabilirsiniz.
Terapi size fayda sağlayabilir mi?
Terapi, kaygı ve depresyonu neyin tetiklediğini öğrenmenize, tekrarlayan kaygı ve depresyon olasılığını az altmak için sorunlara yaklaşım şeklinizi nasıl değiştireceğinizi ve nasıl daha iyi bakım yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. zihinsel esenlik duygusunu sürdürmek için kendiniz için.
Bir terapistten herkes yararlanabilir mi?
Birçok insan, terapinin yalnızca ciddi bir hastalığı olan insanlar için faydalı olduğu fikrine sahiptir. Ancak gerçek şu ki hemen hemen herkes, zihinsel durumu ve durumu ne olursa olsun, terapiden yararlanabilir.
