Logo tr.boatexistence.com

Kendini yok etmek neden bu kadar iyi hissettiriyor?

İçindekiler:

Kendini yok etmek neden bu kadar iyi hissettiriyor?
Kendini yok etmek neden bu kadar iyi hissettiriyor?
Anonim

Ancak zaman geçtikçe bırakamayacakları bir alışkanlık haline gelir ve bu harika duyguları kolayca kaybetmeye başlarlar. Bu duygular durduğunda, kendine zarar verme davranışı artar çünkü zihinsel veya fiziksel acıyı gideren bu duyguyu kendilerine sağlayamazlar.

Neden kendimi mahvediyormuşum gibi hissediyorum?

Kendine zarar verme davranışı, aşağıdakiler gibi bir zihinsel sağlık durumundan kaynaklanabilir: Anksiyete bozuklukları: Zayıflatıcı korku, endişe ve sıkıntı ile karakterizedir. Depresyon: Ezici üzüntü ve ilgi kaybı. Genellikle çeşitli fiziksel semptomları da içerir.

Kendine zarar verme davranışının kökü nedir?

Sonuçlar: Çocukluk travması kendine zarar verme davranışının başlamasına katkıda bulunur, ancak güvenli bağlanmaların olmaması onu sürdürmeye yardımcı olur. Tekrar tekrar intihar girişiminde bulunan veya kronik olarak kendi kendini kesmeye çalışan hastalar, mevcut streslere çocukluk travması, ihmal ve terk edilmenin bir dönüşü olarak tepki vermeye eğilimlidir.

İnsanlar doğası gereği kendine zarar verir mi?

Çoğu hayvanla karşılaştırıldığında, biz insanlar kendi türümüze ve kendimize zarar veren bir dizi davranışta bulunuruz. Yalan söylüyor, hile yapıyor ve çalıyoruz, kendi bedenlerimize süsler işliyoruz, stres atıp kendimizi ve elbette başkalarını da öldürüyoruz.

Kendini yok etmenin üstesinden nasıl gelirsin?

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak zordur, ancak bu ipuçları, sağlıksız davranışları bir sapmaya veya tekrarlamaya yol açmadan önce durdurmanıza yardımcı olabilir

  1. Utanç döngüsünü kırın. …
  2. Olumsuz kendi kendine konuşmalara inanmayın. …
  3. Destek alın. …
  4. Öğrenmek için başarısızlığı kullanın. …
  5. Önceden hazırlanın.

Önerilen: