Ayrıca ağır bağırsak ve yavaş bağırsak olarak da adlandırılan tembel bağırsak sendromu, kabızlık ve ağrılı bağırsak hareketleri semptomlarının olduğu bir durumdur. Bazı insanlar, özellikle müshillerin sık kullanımından sonra bağırsaklarınızın nasıl davrandığını açıklamak için "tembel bağırsak sendromu" kullanır.
Tembel bir bağırsak nasıl düzelir?
Yavaşlamış sindirim ve STC için bazı potansiyel tedaviler aşağıdakileri içerir
- Lif alımının değerlendirilmesi. Diyetteki lif miktarını önemli ölçüde artırmak STC'yi daha da kötüleştirebilir. …
- Uyarıcı laksatiflerin kullanımını az altmak. …
- lavmanlar. …
- Bağırsak yeniden eğitimi. …
- Ameliyat.
- Girişimsel elektrik stimülasyonu.
Bağırsaklarımı nasıl uyarabilirim?
Aşağıdaki hızlı tedaviler birkaç saat içinde bağırsak hareketini başlatmaya yardımcı olabilir
- Bir lif takviyesi alın. …
- Bir porsiyon yüksek lifli yiyecek yiyin. …
- Bir bardak su iç. …
- Müshil uyarıcı alın. …
- Ozmotik alın. …
- Yağlayıcı bir müshil deneyin. …
- Dışkı yumuşatıcı kullanın. …
- Bir lavman deneyin.
Yavaş bir bağırsak nasıl uyandırılır?
Akut kabızlık vakalarının çoğu, yeterince doğru gıdalardan (veya doğru miktarlarda) yemediğiniz, yeterince su içmediğiniz veya yeterince egzersiz yapmadığınız için ortaya çıkar. Çözümler basit: Daha fazla hareket edin, daha fazla su için ve diyetinize lif ekleyin (veya takviye olarak alın) ve dışkınıza hacim kazandırın.
Bağırsaklarımı nasıl hızlı bir şekilde temizleyebilirim?
Evde doğal kolon temizliği yapmanın 7 yolu
- Su sifonu. Bol su içmek ve susuz kalmak, sindirimi düzenlemenin harika bir yoludur. …
- Tuzlu su sifonu. Ayrıca tuzlu su sifonunu da deneyebilirsiniz. …
- Yüksek lifli diyet. …
- Meyve suları ve smoothie'ler. …
- Daha dayanıklı nişastalar. …
- Probiyotikler. …
- Bitki çayları.
