Bir ayakkabının topuk düşüşü, milimetre cinsinden ölçülen ayakkabının topuk ve ayak parmağı arasındaki yastıklama farkını temsil eder. … Düşüş ne kadar düşükse, bir ayakkabı orta ayak vuruşunu desteklemeye o kadar çok yardımcı olur; birçok kişi tarafından topuk vuruşundan daha düşük darbe adımına sahip olduğu düşünülür.
Ayakkabıların topuğundan tırnağa düşmesi önemli mi?
Minimalistlere göre, düşük veya varolmayan topuktan buruna düşüşün bir faydası, yaralanma riskinin azalmasıdır. Büyük bir düşüşe sahip ayakkabıların şiddetli topuk çarpmasını teşvik ettiği ve bunun diz yaralanmalarına neden olabileceği söyleniyor.
Düşük topuk düşüşü iyi mi?
Düşük topuk düşüşü orta veya ön ayak vuruşunu teşvik eder . Sonuç, daha iyi denge ve kas etkileşimi ile birlikte daha dengeli bir iniş platformudur. Bu faydalı biyomekanik değişim, yalınayak ve minimalist ayakkabıların büyük bir çekiciliğidir.
Ayakkabı düşmesi gerçekten önemli mi?
Düşüş ne kadar düşükse, kadansı iyileştirme potansiyeli o kadar yüksek olur. Ayak pedalı daha yüksek düşük ayakkabılarda daha yavaştır. Düşük ve sıfır damla ayakkabılar, orta ve ön ayak vuruşunu destekler. Daha yüksek bir düşüş, arka ayak vuruşuna izin verir çünkü yükseltilmiş topuk, topuk yere çarptığında yüksek darbelere yardımcı olur.
Düşük düşük koşu ayakkabıları daha mı iyi?
Düşük bir ayakkabı diz ve kalça yaralanmaları için daha iyi olabilir ise daha yüksek bir düşük ayakkabı ayak, Aşil tendonu ve baldır yaralanmaları için daha iyi olabilir.
