Orman banyosu veya shinrin-yoku, sadece ağaçların gölgesi altında açık havada vakit geçirmektir. Dr.'a göre Japonca'da "shinrin" orman anlamına gelir ve "yoku" banyo yapmak veya ormana dalmak ve duyular yoluyla atmosfere dalmak anlamına gelir.
Orman banyosu gezisi ne anlama geliyor?
Orman Banyosunun Tanımı
Orman banyosu ve orman terapisi (veya shinrin-yoku) geniş anlamda kişinin tüm duyularıyla orman atmosferini içine alması anlamına gelir Hayır sadece ormanda bir yürüyüş, ormanın manzaralarına, seslerine ve kokularına dalmanın bilinçli ve tefekkür pratiğidir.
Orman banyosuna ne denir?
82'de Japon Tarım, Ormancılık ve Balıkçılık Bakanlığı, "orman banyosu" veya "orman atmosferini emmek" anlamına gelen shinrin-yoku terimini yarattı. Uygulama, insanları sadece doğada vakit geçirmeye teşvik ediyor - gerçek bir banyoya gerek yok.
Orman banyosu rehberi ne işe yarar?
Orman Terapisi/Yıkanması sırasında, sertifikalı Orman Terapisi Rehberleri, çevrenizdeki doğal dünyaya karşı farkındalığınızı artırmak ve sizi görme, koklama, tat, işitme ve dokunma.
Orman banyosundan ne öğreniyorsunuz?
Japonların shinrin yoku uygulaması veya Orman Banyosu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa iyi gelir. Stres hormonu üretimini az alttığı, mutluluk duygularını iyileştirdiği ve yaratıcılığı serbest bıraktığı, ayrıca kalp atış hızını ve kan basıncını düşürdüğü, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve hastalıktan iyileşmeyi hızlandırdığı kanıtlanmıştır.
