Kafeinin güvenli dozları kişiye göre değişse de, mevcut araştırmalar sağlıklı yetişkinlerde kafeinin günde 400 mg veya daha azıyla sınırlandırılmasını önermektedir (28). Küçük bir 8,4 ons (260 ml) kutu Red Bull 75 mg kafein sağladığından günde 5 kutudan fazla drinking içmek kafein doz aşımı riskinizi artırabilir (2).
Ölmeden önce kaç tane Red Bull içebilirim?
Peki enerji içeceklerinden ölmek mümkün mü? Teknik olarak mümkün, ancak 10 gr kafein seviyesine ulaşmak için çok fazla enerji içeceği gerekecek. Bir 8.4 oz Red Bull, 80 mg kafein içerir, bu nedenle yalnızca kafeini aşırı dozda almak için 125 kutu Red Bull gerekir.
2 Red Bull içmek uygun mudur?
SADECE iki enerji içeceği, potansiyel olarak ölümcül, teşhis edilmemiş bir kalp rahatsızlığını tetikleyebilir, uzmanlar uyardı. Bir araştırmaya göre, Red Bull veya Monster gibi sadece 500 ml enerji içeceği, altta yatan kalp rahatsızlığı olan kişilerde kalp durması riskini neredeyse beşte bir oranında artırabilir.
Günde bir Red Bull içmek uygun mudur?
Kısa cevap hayır, asla her gün Red Bull veya başka bir enerji içeceği içmemelisin. Red Bull, ihtiyaç duyduğun zamanlar için sana geçici bir destek verebilir, ancak onu çok sık içmek yarardan çok zarar verebilir.
Red Bull karaciğeriniz için kötü mü?
Bu nedenle, kafeinin karaciğer hasarına neden olması olası değildir, ancak yaygın olarak kullanılan çeşitli yüksek kafeinli enerji içecekleri aşırı kullanıldığında muhtemelen karaciğer hasarına neden olabilir.
