Daily Mail'in bildirdiğine göre,
Demir tabletleri almak “ yorgunluğu %50 az altabilir”, anemik olmasanız bile.
Ütü bana daha fazla enerji verir mi?
Uzmanlar, hemoglobininiz (kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıyan kısmı) olsa bile, demir depolarınız düşükse demir alımınızı artırmanın size daha fazla enerji verebileceğine inanıyorlar. seviyeler anemi sınırının üzerinde.
Demir tabletleri enerji için iyi mi?
Kişinin günlük rutinine müdahale eden yorgunluğa neden olur ve aktiviteler yorucu ve daha az zevkli hissettirebilir. Düşük demir düzeyine sahip kişiler, birkaç hafta veya daha uzun süren yorgunluk yaşarlar. Demir açısından zengin besinler ve takviyeler demir seviyelerini yükseltmeye ve yorgunluk ve bitkinlik duygularını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir
Demir yorgunluğunuzu etkiler mi?
Kendini çok yorgun hissetmek demir eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biridir. Bu belirti, yeterli demiri olmayan kişilerde yaygındır (3, 4). Bu yorgunluk, vücudunuz oksijenin vücutta taşınmasına yardımcı olan hemoglobin adı verilen bir proteini üretmek için ihtiyaç duyduğu demirden yoksun olduğu için olur.
Siyah kaka, demir tabletlerin çalıştığı anlamına mı gelir?
Demir tabletleri almak dışkıyı koyu, neredeyse siyah bir renge dönüştürür (aslında koyu yeşil). Bu normaldir ve demir tabletlerinin bağırsak kanamasına neden olduğu anlamına gelmez. Çocuklar özellikle demir zehirlenmesi (aşırı doz) riski altındadır, bu da demir tabletlerinin çocukların erişemeyeceği bir yerde saklanmasını çok önemli hale getirir.
