Yağmurda koşarken ne giyilir
- Sivri (veya siperliği) olan bir şapka …
- Esnek malzemeden yapılmış bedene oturan bir gömlek. …
- Boylu Şort veya Tozluk. …
- İnce, bedene oturan çoraplar. …
- Işıklı bir yelek. …
- Suya dayanıklı yağmurluk.
Yağmurda koşmak uygun mudur?
Yıldırım, gök gürültülü fırtınalar veya aşırı şiddetli yağmur sırasında koşmaktan kaçındığınız sürece yağmurda koşmak genellikle güvenlidir. Nemi emen giysiler, yansıtıcı giysiler giyerek ve koşu ayakkabılarınızın yeterli tutuşa sahip olmasını sağlayarak yağmurlu havalarda daha rahat ve güvenli koşular yapabilirsiniz.
Yağmurda koşarken ceket giymeli misiniz?
Ceketinizin yağmuru ve rüzgarı dışarıda tutması gerekir, bu nedenle su ve rüzgar geçirmez koşu ceketleri arayın. Bantlanmış dikişler ve yansıtma gibi özellikler çok önemlidir. İyi bir su geçirmez koşu ceketi ter tutmayan ve nefes alabilmesi için havalandırmaya sahip olacaktır.
50 derecelik yağmurda koşmak için ne giymeliyim?
40 ila 50 derece: Bir tişört veya atlet üzerine katlanmış uzun kollu bir gömlekle hafif kapriler veya şortlar. Isındıktan sonra, uzun kollu üstünü çıkarmak isteyebilirsiniz. Uzuvlarınız üşüyorsa hafif eldivenler ve kulak bandı kullanın.
Koşmak için hangi sıcaklık çok soğuk?
İzlenmesi gereken iyi bir kural, -20 derece Fahrenheit (rüzgar soğuğu dahil) ise ne pahasına olursa olsun içeride kalmaktır. Bu ile 25 derece F arasındaysa, soğuk hava için uygun önlemler alınarak koşu yapılabilir, ancak tıbbi bir durumunuz varsa, giyinmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
