Motive olmanın yolları
- Hedeflerinizi ve ilerlemenizi düzenli olarak gözden geçirin. …
- Yeni hedefler belirlemeye devam edin. …
- Momentumu yüksek tutun. …
- Mentor bul – mentor, değiştirmek istediğiniz alışkanlık konusunda deneyimli olan kişidir. …
- Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın. …
- Zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için egzersizi günlük hedeflerinizden biri olarak kullanın.
Motivasyon eksikliğine ne sebep olur?
Motivasyon eksikliğinin bazı yaygın nedenleri şunlardır: Rahatsızlıktan kaçınma Sıradan bir işi yaparken sıkılmak istemiyor musunuz yoksa kaçınmaya mı çalışıyorsunuz? Zorlu bir meydan okumadan kaçınarak hayal kırıklığı duyguları, bazen motivasyon eksikliği, rahatsız edici duygulardan kaçınma arzusundan kaynaklanır. Kendinden şüphe duyma.
Kendini nasıl motive ediyorsun?
Ne kadar pes etmek istesen de motive kalmanın en iyi yolları:
- Enerjinizi odaklamayı basitleştirin. …
- Büyük hedefleri küçük adımlara ayırın. …
- Beklentilerinizi yönetin. …
- Destekleyici insanlarla kendinizi kuşatın. …
- Yardım isteyin - ve teklif edin. …
- Şükretme alıştırması yapın. …
- Yeterince dinlenin. …
- Başarıları kutlayın.
Bu kadar tembel olmayı nasıl durdurabilirim?
Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir
- Hedeflerinizi yönetilebilir hale getirin. Gerçekçi olmayan hedefler belirlemek ve çok fazla şey üstlenmek tükenmişliğe yol açabilir. …
- Kendinden mükemmel olmanı bekleme. …
- Olumsuz kendi kendine konuşma yerine olumlu kullanın. …
- Bir eylem planı oluşturun. …
- Güçlü yanlarını kullan. …
- Yol boyunca başarılarınızın farkına varın. …
- Yardım isteyin. …
- Dikkat dağıtmaktan kaçının.
Kendinizi nasıl motive ve mutlu tutarsınız?
Nasıl yapılır:
- Kendini denklemden çıkar. Başarıya ulaşmak istediğinizde başlamak için en iyi yer, aynaya bu kadar dikkatle bakmayı bırakmaktır. …
- Asla alınma.
- Aldığından fazlasını ver. …
- Değişimi benimseyin. …
- Hataları kabul et. …
- Müteşekkir bir tavır sergileyin. …
- Geri bildirim isteyin. …
- Hayatın mizahını görün.
