Çatlak, en popüler karın egzersizlerinden biridir. Düzgün yapıldığında tüm karın kaslarını çalıştırır, ancak öncelikle rektus abdominis kasını ve oblikleri çalıştırır. Hem altılı karın kasları oluşturmaya hem de göbeği sıkılaştırmaya olanak tanır.
crunch argo ne işe yarar?
(argo) Üzerinde işlem yapmak için; işlemek veya işlemek (sayısal veya matematiksel veri). fiil. Çıtırtı sesiyle gürültülü bir şekilde çiğnemek. Kereviz üzerinde çıtır çıtır.
Birini kırmak ne anlama gelir?
birini kırmak veya bir şeyi kırmak
birini veya bir şeyi parçalara ayırmak.
Kıskanmak ne anlama geliyor?
Gevrek olmak genellikle kişinin sırf herkes öyle yapıyor diye ana akım fikir ve felsefelerle hareket etmeyen biri olduğu anlamına gelir. Şimdi bu, kıtır kıtır birinin ana akım şeyler yapmadığı anlamına gelmez, bazen ana akım işler.
Krançların anlamı nedir?
crunch - kırma sesi ile bastırın veya ezin. cranch, craunch, eziyet.
