Göz yorgunluğu bir göz hastalığı değil bir semptomdur. Uzun süre araba kullanmak, kitap okumak veya bilgisayar başında çalışmak gibi yoğun kullanımdan gözleriniz yorulduğunda göz yorgunluğu oluşur. Bir şeye uzun süre bakmaktan kaynaklanan herhangi bir göz rahatsızlığınız varsa buna göz yorgunluğu diyebilirsiniz.
Göz yorgunluğunu nasıl giderirsiniz?
Masa başında çalışıyorsanız ve bilgisayar kullanıyorsanız, bu kişisel bakım adımları gözlerinizin biraz yorulmasına yardımcı olabilir
- Gözlerinizi tazelemek için sık sık göz kırpın. …
- Göz molaları verin. …
- Aydınlatmayı kontrol edin ve parlamayı az altın. …
- Monitörünüzü ayarlayın. …
- Bir belge tutucu kullanın. …
- Ekran ayarlarınızı yapın.
Göz yorgunluğunun belirtileri nelerdir?
Dijital göz yorgunluğu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok belirtiye neden olabilir:
- Bulanık görme.
- Çift görme.
- Kuru göz.
- Göz rahatsızlığı.
- Göz yorgunluğu.
- Göz kaşıntısı.
- Göz kızarıklığı.
- Göz yırtılması.
Gözlerim neden gerginleşiyor?
Çok loş ışıkta görmek için ıkınma . Altta yatan bir göz problemine sahip olmak, örneğin kuru gözler veya düzeltilmemiş görme (kırılma hatası) Stresli veya yorgun olmak. Bir fan, ısıtma veya klima sisteminden gelen kuru hareketli havaya maruz kalma.
Göz yorgunluğu ne kadar sürer?
Ekranın önünde geçirilen birkaç saat, 1 saatten fazla göz yorgunluğuna neden olabilir. Bir cihazda birkaç saatten az zaman harcadıysanız, belirtileriniz 10-20 dakika sürmelidir. Bu, her kişinin durumuna göre de değişecektir.
