İçindekiler:
- Ertelemenin üstesinden nasıl gelinir
- Ertelememi nasıl durdurabilirim?
- Ertelemeyle mücadele etmenin 5 adımı nelerdir?
- Erteleme bir akıl hastalığı mı?
- Öğrenciler ertelemenin üstesinden nasıl gelebilir?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Ertelemenin üstesinden nasıl gelinir
- Gününüzü düşük öncelikli görevlerle doldurun.
- Önemli olmasına rağmen, yapılacaklar listenizdeki bir öğeyi uzun süre bırakın.
- Onlarla ne yapacağınıza karar vermeden e-postaları birkaç kez okuyun.
- Öncelikli bir göreve başlayın ve ardından bir kahve yapmaya gidin.
Ertelememi nasıl durdurabilirim?
Ertelemeden Kurtulmak İçin Adım Adım Kılavuz
- Belirli Son Tarihlere Sahip Yapılacaklar Listesi Oluşturun. …
- Daha Büyük Projeleri Yönetilebilir Parçalara Ayırın. …
- Çalışmak için Zaman ve Yer Ayırın. …
- Dikkat Dağıtan Şeyleri Kaldırın. …
- Önce Zor İşlerle Başa Çıkın. …
- Her Seferde Tek Bir Şey Yapın. …
- Kendinizi Molalarla Ödüllendirin. …
- 2 Dakika Kuralını Deneyin.
Ertelemeyle mücadele etmenin 5 adımı nelerdir?
5 adımda ertelemeyi nasıl durdurabilirim
- 1. Adım: Öncelikleriniz konusunda acımasızca dürüst olun.
- 2. Adım: Suçlu hissetmeyi bırakın.
- Adım 3: Kendinizi nasıl tanımladığınızı değiştirin.
- 4. Adım: Hedeflere ulaşmak için sistemler oluşturun.
- 5. Adım: Çalışmanız için kendinizi ödüllendirin.
Erteleme bir akıl hastalığı mı?
Bazı insanlar erteleyerek o kadar çok zaman harcarlar ki önemli günlük görevleri tamamlayamazlar. Ertelemeyi durdurmak için güçlü bir istekleri olabilir, ancak bunu yapamayacaklarını hissedebilirler. Ertelemenin kendisi bir akıl sağlığı teşhisi değildir.
Öğrenciler ertelemenin üstesinden nasıl gelebilir?
Ertelemeyi Durdurmanın ve Çalışmaya Başlamanın 8 Yolu
- Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın. …
- Bir şeyleri ezberlemek için en güçlü duyularınızı kullanın. …
- Kendinize son tarihler belirleyin. …
- Kendini en uyanık ve verimli hissettiğinde çalış. …
- Fazla stres yapma. …
- Sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın. …
- Yardım isteyerek ilham alın ve zamandan tasarruf edin. …
- Motivasyon anahtardır.
Önerilen:
Dakikasızlığın üstesinden nasıl gelinir?
Kendini Tanı Neden hep geç kaldığını anlayın. … Kişisel saatinize aşina olun. … İşlerin gerçekten ne kadar sürdüğünü öğrenin. … Saatinizi birkaç dakika erkene ayarlayın. … Erken gelmeyi planlayın. … Toplantılar arasında boşluk bırakın.
Korkaklığın üstesinden nasıl gelinir?
Bir Temel İlkeler Seti Geliştirin Yalnızca kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın: Hayat bun altıcıdır; Kontrol edemediğiniz şeylere odaklandığınızda. … Hatalarınıza sahip çıkın. Korkaklar kendi hataları için başkalarını suçlarlar. … Radikal Dürüst ve Şeffaf Olun:
Okd müdahaleci düşüncelerin üstesinden nasıl gelinir?
Müdahaleci Düşünceleri Nasıl Durduracağınıza İlişkin 7 İpucu Zorlayıcı Düşüncelerin Sizi Neden Rahatsız Ettiğini Anlayın. … Müdahaleci Düşüncelere Katılın. … Düşüncelerden Korkma. … Müdahaleci Düşünceleri Kişisel Olarak Daha Az Alın.
Gösterişin üstesinden nasıl gelinir?
Gösterişle nasıl başa çıkılır Kelimeleri dikkatli seçin Gösterişliler, anlayana kadar dikkat çekmeye devam eder, bu nedenle davranışlarını görmezden gelmenin onu durdurması pek olası değildir. … Grup oluşturma Kişiyi bir grubun önünde utandırmaktan kaçının.
Alay etme nasıl görmezden gelinir?
Yanıtınızı kısa ve hızlı yapın ki etkileşime girmeyeceğinizi anlasınlar. Onlara yanıt olarak sadece "Tamam" veya "Bunun için teşekkür ederim" deyin. Hakarette herhangi bir gerçek olduğunu düşünüyorsanız, yalnızca büyümenize yardımcı olan bilgileri almaya karar verin.
