Bildirilen en yaygın yan etkiler, mide rahatsızlığı, mide bulantısı, mide ekşimesi ve ishal gibi mide-bağırsak sorunlarıdır. Yiyeceklerle birlikte glukozamin ve/veya kondroitin sülfat almak yukarıdaki yan etkilerin görülme sıklığını az altıyor.
Glukosamin kondroitini aç karnına alabilir misin?
Glukozamin Ne Zaman Almalıyım?
Flex ile, Flex'i aç karnına alabilirsin, istediğin zaman alabilirsin (sabah veya gece), ve günde sadece bir kez bir porsiyon almanız gerekiyor.
Glukosamin'i yemekle birlikte mi yoksa yemeksiz mi almalısınız?
Ne kadar glukozamin almalısınız? Osteoartrit tedavisi üzerine yapılan çoğu çalışmada, tipik doz günde üç kez 500 miligram glukozamin sülfattı. Doktorunuza sizin için ne önerdiklerini sorun. Bazı uzmanlar mide rahatsızlığını önlemek için yemeklerle almanızı önerir.
Glukosamin günün hangi saatinde alınmalıdır?
Genel olarak, glukozamin yemeklerle birlikte günde üç kez alınmalıdır. Dozlar genellikle her öğünde 300-500 mg arasında değişir ve toplam günlük doz 900-1,500 mg'a kadar çıkar. Çoğu çalışmada günde 1.500 mg kullanılmıştır.
Glukosamin kondroitinin çalışması ne kadar sürer?
Bildirilen iyileşme (örneğin ağrılı semptomlarda azalma) üç haftadan sekiz haftaya kadar değişir Bazı araştırmalar, oral alım durdurulduktan sonra semptomlarda iyileşmenin devam ettiğini göstermiştir. Genel olarak, iki ay sonra ağrıda azalma olmazsa iyileşme şansı çok azdır.
