Aşırı bağlılık genellikle, yüksek başarıya sahip kadınların karşılaştığı en büyük sorunlardan biri olan “zayıf limit ayarının ” sonucudur. "Kötü sınır belirleme", kendi davranışınız veya başkalarının davranışı üzerinde uygun sınırlar belirlemekte sorun yaşadığınız anlamına gelir. Kısacası hayır demekte zorlanıyorsunuz.
Kendini nasıl fazla zorlamazsın?
Aşırı taahhütlerden kaçınma
- Programınızı ve müsait zamanınızı inceleyin. Takviminize oturun ve tüm sorumluluklarınızın yanı sıra rutin ve zorunlu faaliyetlerinizi listeleyin. …
- Anket yapın ve öncelik verin. …
- Son dakika taahhütlerinden kaçının. …
- "Hayır" ve "evet" deyin ve ciddi olun.
Aşırı bağlılığın beş işareti nelerdir?
6 Aşırı Bağlı Olduğunuzun İşareti
- Yapılacaklar listeniz patladı. …
- Dikkatin dağılmış. …
- En son ne zaman “hayır” dediğini hatırlamıyorsun. Yeni bir işi geri çevirmek istemezsiniz, ancak bazen bir proje yeteneklerinizin veya kaynaklarınızın ötesindedir. …
- Kendini küçümsüyorsun. …
- Hizmet seviyeniz düştü.
Fazla taahhütte bulunmaya ne denir?
: Aşırı taahhütte bulunmak: gibi. a: yerine getirme yeteneğinin ötesinde (kendisi gibi birini) yükümlü kılmak. b: yenileme kapasitesini aşan (kaynakları) tahsis etmek.
Fazla taahhütte bulunduğunda ne olur?
Bir ton saat harcıyorsun, öğün atlıyorsun , mola vermeyi ihmal ediyorsun ve masanda oturan iş dışında her şeyi görmezden geliyorsun. İşte o zaman hata yapmaya başlarsın. Ve bu süreçte daha az üretken olursunuz. … Kendinizden ve azalan üretkenliğinizden giderek daha fazla hüsrana uğruyorsunuz.
