İnsanlar Şansla Başarmazlar, Çok Fazla Düşünme Yaparak Başarırlar. … Öz-yansıtma, kendinize, hayatınıza ve deneyimlerinize bakma sürecidir. Duygusal zekanızı güçlendirdiği, daha dürüst davranmanıza yardımcı olduğu ve özgüveninizi artırdığı gösterilmiştir.
Kendini çok fazla düşünmek senin için kötü mü?
Kendini yansıtmada yüksek puan alan insanlar daha stresli, depresif ve endişeli, işlerinden ve ilişkilerinden daha az memnun, daha bencil ve hayatlarının kontrolünü daha az hissediyorlardı. Üstelik bu olumsuz sonuçlar yansıdıkça daha da artıyor gibiydi.
Kendini yansıtmanın bazı örnekleri nelerdir?
Örneğin: Eşinizle yaptığınız zorlu bir konuşmanın ortasında, sanki zihniniz sizi korumaya çalışıyormuş gibi artan bir savunma ve gurur duygusu hissetmeye başlarsınız saldırıdan. Ancak geri bildirim alırken kendinizi haklı çıkarmadan sadece dinleme konusunda daha iyi olma hedefinizi de aklınıza getiriyorsunuz.
Kendini yansıtmayı bir cümlede nasıl kullanırsın?
Kendini yansıtma cümle örneği
- Kendimi düşünerek, o zamanlar ona olan hislerime rağmen, eski sevgilimin hayatımın geri kalanını birlikte geçirmek istediğim kişi olmadığını biliyorum. …
- Hikayeleri, mücadele ve kendini yansıtma ile renklendirilmiş masallara dönüşüyor.
Kendini nasıl yansıtıyorsun?
Kendini Düşünme Pratiği Yapmanın 15 Yolu
- Önemli Soruları Belirleyin. …
- Meditasyon yapın. …
- Günlük. …
- Yazma Egzersizi Yapın. …
- Doğada Yürüyüşe Çıkın. …
- Kendinizle Yüksek Sesle Konuşun. …
- Nefes Egzersizleri Yapın. …
- Oku.