Önerilen diyet ödeneği (RDA), belirli bir gruptaki hemen hemen tüm (%97-98) sağlıklı kişilerin besin gereksinimlerini karşılamaya yeterli olan ortalama günlük diyet alım seviyesidir. cinsiyet, yaş, yaşam evresi veya fizyolojik durum (hamilelik veya emzirme gibi).
Ne Tavsiye Edilen Diyet Ödeneği?
Tavsiye Edilen Diyet Ödenekleri (RDA'lar), bilimsel bilgiye dayalı olarak, Gıda ve Beslenme Kurulu tarafından aşağıdakiler için yeterli olduğuna karar verilen temel besinlerin alım seviyeleridir hemen hemen tüm sağlıklı kişilerin bilinen besin ihtiyaçlarını karşılar.
Yetişkinler için BKİ nedir?
Yetişkin RDA'sı, neredeyse tüm sağlıklı insanların besin gereksinimlerini karşılamaya yeterli ortalama günlük alım seviyesi olarak tanımlanır. ≥18 yaşındaki yetişkinler için protein için RDA (0.8 g/kg) >70 yıl için esasen değişmemiştir.
Önerilen diyet yardımı neden önemlidir?
Tavsiye Edilen Diyet Ödenekleri (RDA), 1943'te II. farklı yaş ve cinsiyetteki insanlar için gerekli olan temel besinler.
2020 -- 2025 Diyet Yönergelerinin ana hedefleri nelerdir?
Bu baskıda bir eylem çağrısı var: "Her Isırmayı Diyet Yönergeleriyle Değerlendirin." Diyet Yönergeleri, 2020-2025, besin açısından zengin sağlıklı yiyecek ve içecekleri seçmeye ve kalori limitinizi aşmamaya odaklanıyor.
