İlk üç aylık dönemde kilo alamama genellikle tamamen normaldir Küçük fetüslerin küçük beslenme ihtiyaçları vardır. İkinci üç aylık dönemde önerilen kilo alımınızın altında kalıyorsanız, aynı şey doğru değildir. Bebeğiniz büyüdükçe, kalori ve besinlere olan talep giderek artacaktır.
Hamilelik sırasında kilo almıyorsanız bu ne anlama gelir?
Bir kadın hamilelik boyunca kilo almazsa, düşük doğum ağırlığı veya erken doğum gibi komplikasyonlar meydana gelebilir 20 kilodan fazla kilo almayan annelerden doğan bebekler Genellikle gebelik yaşı (SGA) için küçük kabul edilirler, yani hamilelik sırasında yetersiz beslenmiş olabilirler.
Hamilelik sırasında ne zaman kilo almaya başlarsınız?
Kiloların çoğu ikinci ve üçüncü trimesterde ortaya çıkarken, hamileliğin ilk 12 haftasında başlangıçta bir miktar kilo alımı olur Aslında, ortalama olarak, insanlar ilk üç aylık dönemde 1 ila 4 kilo alırlar - ancak bu değişebilir.
Hamilelik kilomu nasıl artırabilirim?
Daha yavaş kilo almak için bu diyet değişikliklerini denemeyi düşünün:
- Uygun porsiyon büyüklüğünde yiyin ve ikinci yardımlardan kaçının.
- Az yağlı süt ürünleri seçin.
- Egzersiz; tüm gün olmasa da çoğu zaman yürümeyi veya yüzmeyi düşünün.
- Az yağlı pişirme yöntemleri kullanın.
- Tatlıları ve yüksek kalorili atıştırmalıkları sınırlayın.
- Tatlı ve şekerli içecekleri sınırlayın.
9 aylık hamilelikte bebeğin ağırlığı ne kadardır?
39 haftada bebeğiniz baştan topuğuna kadar yaklaşık 50,7 cm (20 inç) uzunluğundadır ve 3,3 kg'dan (7,2 libre) ağırlığındadır, yaklaşık bir mini karpuzla aynıdır.
