Enerjiyi Artırabilir ve Zihinsel Odaklanmayı İyileştirebilir. Bardak başına 85 mg kafein içeren yerba mate, kahveden daha az, ancak bir bardak çaydan daha fazla kafein içerir (4). Bu nedenle, diğer kafeinli yiyecek veya içecekler gibi, enerji seviyenizi artırabilir ve daha az yorgun hissetmenizi sağlayabilir.
Yerba mate uykuyu etkiler mi?
Yerba mate'nin uyarıcı bir içecek olduğuna dair geleneksel inanışa rağmen, IP'nin uyanıklık ve uyku üzerindeki etkileriyle ilgili hiçbir çalışma yok.
Yerba mate uyarıcı mı?
Yerba mate soğuk veya sıcak servis edilebilir. Siyah çay gibi, yerba mate de bir uyarıcı olan kafein içerir.
Yerba mateyi ne kadar geç içebilirsin?
Amerika'daki kahve ve çaya benzer şekilde, yerba mate de yaygın olarak sabah kahv altısı olarak tüketilir. Bununla birlikte, çoğu Güney Amerikalı için tüm gün boyunca yerba mate içebilirler Litre üstüne litre, kabak üstüne kabak, sabahtan akşama ve hatta bazen yatmadan önce (tavsiye edilmez).
Yerba mate sabahları iyi mi?
Sağlam ve dünyevi, yerba mate, sizi gerginliğe sevk etmeyecek hafifçe enerji veren bir kafein takviyesi sağlar. Sabaha enerjik başlamanın, kahve içmeyi bırakmanın veya gece yarısı yağını yakmanın mükemmel yolu!
This Is YERBA MATE !? Unbelievable PRODUCTIVITY Hack From South America
