CrossFit Kıs altmalar STOH – Omuzdan baş üstüne; çubuğu ön raf konumundan baş üstü konuma hareket ettirmek. Antrenmanda aksi belirtilmedikçe, genellikle sert bir baskı, bir itme veya sarsıntı kullanarak hareket ettirebilirsiniz.
STOH nedir?
Kıs altma. Tanım. STOH. Omuzdan Tepeye (fitness)
Dumbell STOH nedir?
Dumbbell Omuzdan Tepeye (STOH)Bu, tek kollu bir dambıl omuzdan baş üstüne, ya bir pres, bir push-press veya push-jerk gerekir Her tekrarın sonunda dambıl, kalçalar ve dizler tamamen uzatılmış haldeyken başınızın üzerinde açıkça kilitlendiği sürece kullanılabilir.
CrossFit'te sto ne anlama geliyor?
STO - Omuzdan tepeye.
CrossFit Omuz Nedir?
Omuz-Baş Üstü, mümkün olan en verimli şekilde omuzlardan baş üstü konuma yükü almak için tasarlanmış bir üst vücut dikey itme hareketidir. Sporcu, Sıkı Bastırma, Basma Basma, İtme Sarsıntısı veya Bölünmüş Sarsıntı gerçekleştirmeyi seçebilir.
