İçindekiler:
- Seferberlik türleri nelerdir?
- Eklemleri nasıl harekete geçirirsiniz?
- Ortak Seferberlik ne yapar?
- Seferberlik egzersizi nedir?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Eklem mobilizasyonları ağrıyı, sertliği ve gerginliği az altmada etkilidir. Vücudun birçok bölgesine hem eklem hem de yumuşak doku mobilizasyonları yapılabilmektedir. Yumuşak doku mobilizasyonları için en yaygın vücut bölümleri kol, omuz, üst sırt, alt sırt, uyluk ve baldırdır.
Seferberlik türleri nelerdir?
İşte vücuttaki eklemlerin mobilizasyon örnekleri:
- Dirsek Hareketleri.
- Bilek/El Mobilizasyonları.
- Kalça Mobilizasyonları.
- Diz Hareketleri.
- Bilek ve Ayak Hareketleri.
- Spinal_Manipülasyon.
- Omuz Mobilizasyonları ve Manipülasyonu.
- Servikotorasik Manipülasyon.
Eklemleri nasıl harekete geçirirsiniz?
1. Ayak bileği hareketliliği
- Duvarın yanında dik dur.
- Destek için bir elinizi duvara koyun.
- Yavaşça parmak uçlarınız üzerinde öne doğru sallayın, parmak uçlarına kadar pozisyon alın.
- Ayak parmaklarınızı yerden kaldırarak yavaşça topuklarınızın üzerinde sallayın.
- 10 kez tekrarlayın.
Ortak Seferberlik ne yapar?
Eklem mobilizasyonu, eklem hareket açıklığını iyileştirmeyi ve ağrıyı az altmayı amaçlayan yetenekli bir manuel terapi tekniğidir Nasıl çalışır? Terapist, o eklemin hareketliliğini geliştirmeye yardımcı olmak için belirli yönlerde bir eklem üzerine hedeflenen baskıları veya kuvvetleri manuel olarak uygular.
Seferberlik egzersizi nedir?
Eklem mobilizasyonu olarak kabul edilen egzersizler fleksiyon, ekstansiyon, tibia femoral kayma, patella hareketi, uzun eksen distraksiyonu ve lateral hareket ve rotasyon gibi diğer hareketlerdirDüzgün bir şekilde uygulandığında, bu egzersizler ağrıyı az altmada ve eklem oyununu düzeltmede büyük ölçüde yardımcı olabilir.
Önerilen:
Vücudun hangi kısmı en hızlı iyileşir?
Kornea insan vücudundaki en hızlı iyileşen dokudur, bu nedenle çoğu kornea aşınması 24-36 saat içinde iyileşir . Ağız neden en hızlı iyileşir? Daha basit bir yapıya ek olarak, kan kaynağına kolay erişim, ağız boşluğunun iyileşmesini çok daha hızlı hale getirir.
Vücudun hangi minerallere ihtiyacı var?
Mineraller, vücudumuzun gelişmesi ve normal şekilde çalışması için yeryüzünde ve gıdalarda bulunan elementlerdir. Sağlık için gerekli olanlar kalsiyum, fosfor, potasyum, sodyum, klorür, magnezyum, demir, çinko, iyot, krom, bakır, florür, molibden, manganez ve selenyumdur 13 temel mineral nelerdir?
İyileşen kişiyi hangi yeniden bütünleştirme aşaması harekete geçirir?
Hangi yeniden entegrasyon aşaması, kurtarılan kişiyi Kıta Amerika Birleşik Devletleri'ne (CONUS) taşır? Faz III- ans . Yeniden entegrasyon aşaması nedir? Yeniden entegrasyon süreci, izole edilmiş veya göz altına alınmış kişilerin minimum fiziksel veya duygusal komplikasyonla normal görevlerine geri dönmelerine yardımcı olan üç aşamaya ayrılmıştır ve personel kurtarmada son adımdır işlemler .
Eklemlerin hangi fonksiyonel sınıfları) harekete izin verir?
En yaygın eklem türü, serbestçe hareket edebilen bir eklem olan diartrozdur. Tüm sinovyal eklemler işlevsel olarak diartrozlar olarak sınıflandırılır. Dirsek gibi tek eksenli bir diartroz, yalnızca tek bir anatomik düzlem içinde harekete izin veren bir eklemdir .
Dalak vücudun hangi tarafındadır?
Dalak, karnınızın sol üst tarafında,karnınızın yanında ve sol kaburgalarınızın arkasında bulunan yumruk büyüklüğünde bir organdır. Bağışıklık sisteminizin önemli bir parçası ama onsuz da hayatta kalabilirsiniz . Dalak sorunlarının belirtileri nelerdir?
