Boy kaybı kemikler, kaslar ve eklemlerdeki yaşlanma değişiklikleriyle ilgilidir. İnsanlar tipik olarak 40 yaşından sonra her 10 yılda bir yarım inç (yaklaşık 1 santimetre) kaybederler. … yaşlanıyorsun.
Boyum neden azalıyor?
Ortopedi cerrahı Scott Albright, “Aslında, birçok insanın düşündüğünün aksine, kısalmanıza neden olan kemikleriniz değil” dedi. Tipik olarak, omurganın omurları arasındaki diskler yaşlandıkça sıvı kaybeder.
Diskler küçülür, omurganız küçülür ve boy kaybına neden olan da budur.”
Yaşlandıkça kısalıyor muyuz?
Kemikleriniz birbirine yerleştikçe her seferinde birkaç milimetre kaybedersiniz. Yaşlandıkça bir inç kadar küçülmeniz normaldir. Bir inçten fazla küçülürseniz, daha ciddi bir sağlık durumu suçlanabilir.
Uzun boylu insanlar yaşla birlikte daha çok mu kısalıyor?
Yaklaşık beş kişiden dördü, genellikle 40'lı yaşlarında başlayarak, yaşlandıkça boyunu kaybeder. Çoğumuz için, kayıp küçük ve kademeli, on yılda yaklaşık beş ila bir buçuk inç. Erkekler ortalama olarak kadınlardan daha uzundur, ancak genelde yaşlandıkça daha az boy kaybederler.
Boy kaybımı nasıl durdurabilirim?
Boy kaybını önlemenin en iyi üç yolu ile dik durun:
- Kemiklerini Besle. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, 50 yaşından büyük kadınların kemiklerini güçlü tutmak için her gün 1.200 miligram kalsiyuma ihtiyacı var. …
- Spor Salonuna Git. Egzersiz kaslarınızdan daha fazlası içindir. …
- Kötülüklerini Karıştır.
