Londra, İngiltere doğumlu ve tek yumurta ikizi (kardeşi Gil Winch, PhD, aynı zamanda bir psikolog), Winch başka yerlerde yaşamış, ancak 30 yıldır New York'ta.
Dr Guy Winch kim?
Guy Winch bireyler, çiftler ve ailelerle çalışan lisanslı bir psikologdur. Psikolojik sağlığın savunucusu olarak, son yirmi yılını bilimsel çalışmaların bulgularını hastalarının, okuyucularının ve izleyici üyelerinin zihinsel sağlıklarını geliştirmek ve korumak için kullanabilecekleri araçlara uyarlamakla geçirdi.
Guy Winch günlük zihinsel sağlık ihtiyaçlarımızla ilgilenme sürecine ne diyor?
duygusal hijyen nedir? Duygusal hijyen, “Psikolojik sağlığımıza dikkat etmek ve psikolojik yaraları sürdürdüğümüzde onları izlemek ve gidermek için kısa günlük alışkanlıklar benimsemektir” (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
Guy Winch'in podcast'i var mı?
Ünlü terapistler ve ulusal tavsiye köşe yazarları Lori Gottlieb ve Guy Winch'in hayatın günlük ve sıra dışı zorluklarında yol arkadaşlarına rehberlik ederken samimi oturumlarına katılın. …
Kalbini kıran birini düşünmeyi nasıl bırakırsın?
Psikologlara Göre Kırık Bir Kalp Nasıl Aşılır
- Duygularını hissetmene izin ver. …
- Ama duygularınız haline gelmeyin. …
- Eski sevgilinle iletişimi kes. …
- Bir destek sistemi bulun. …
- Egzersiz. …
- Neyin berbat olduğunu hatırla. …
- Kendine dikkat et. …
- İyileşme sürecinizin uzunluğunu yargılamayın.
