Kin Tutmayı Durdurmak için 8 İpucu
- Sorunu kabul edin. Kin tutmana neden olan şeyin ne olduğunu bul. …
- Duygularını paylaş. Bir sorun tam olarak karşılanmadığında kin oluşabilir. …
- Yer değiştir. …
- Olanı kabul et. …
- Bunun üzerinde durma. …
- Olumlu olanı alın. …
- Bırak gitsin. …
- Affedin.
Hangi kişilik tipi kin tutar?
MBTI kişilik testine göre, ESTJ'ler, çoğunlukla kişi kendini düzeltmeye çalışmadığında kin tutabilir. Ancak bu kişiliğe sahip kişiler, affedmiş gibi görünseler bile, bireye bir daha güvenmeyebilirler. ESTJ'ler, hataları tekrarlayan insanlar tarafından kolayca hüsrana uğrarlar.
Neden bu kadar uzun süre kin besliyorum?
Özgüveniniz düşükse, zayıf başa çıkma becerileriniz varsa, incinmekten utanıyorsanız ve/veya asabiyseniz, kin tutma olasılığınız daha da yüksek olabilir. Hepimiz ara sıra kin beslemeye düşebilirken, bazı insanlar diğer insanlara göre küskünlük veya öfkeye daha yatkın olabilir.
Neden bu kadar kin besliyorum?
“ İnsanlar genellikle birinden bir şey bekledikleri ve bu beklentinin gerçekleşmediği için kin tutma döngüsüne takılıp kalırlar,”diyor Rachel O'Neill, Ph. Ohio'da lisanslı bir profesyonel klinik danışman ve Talkspace sağlayıcısı olan Dr. Örneğin, birinin size bir şekilde yanlış yaptığını hissedebilirsiniz.
Kin tutmak olgunlaşmamış mı?
Kin Tutarlar
"Bir ilişkide duygusal olarak olgunlaşmamış olmak, duygularınızı veya partnerinize karşı tepkilerinizi kontrol edemediğiniz, çoğu zaman öfkeli ve gergin olduğunuz anlamına gelir kin," diyor Davis.… Bu tür bir olgunlaşmamışlık, nahoşluk ve kırgınlıkla sonuçlanabileceğinden ilişkiniz üzerinde olumsuz bir etki yapacaktır.
