Kendini sevmeme eksikliği genellikle “Sevilen biri değilim” düşüncesinden kaynaklanır. Bu gerçek olmayan bir korkudur - ama bu korkuyu keşfetmekten çok korkarsanız bunu bilemezsiniz. Kendini sevmediğin zaman, kendin hakkındaki bu yargıyı bozabilecek birini bulmayı umarak, aşkı kendi dışında aramaya başlarsın.
Kendini sevmeme neden olur?
Düşük benlik saygısının nedenleri
Mutsuz çocukluk ebeveynlerin (veya öğretmenler gibi diğer önemli kişilerin) son derece kritik olduğu yerler. Okulda zayıf akademik performans, özgüven eksikliğine neden olur. İlişkinin bozulması veya finansal sorun gibi devam eden stresli yaşam olayları.
Kendini sevmemenin belirtileri nelerdir?
Düşük Benlik Saygısının İşaretleri
- Eleştiriye Duyarlılık. Benlik saygınız düşükse, başkalarından veya kendinizden gelen eleştirilere karşı ekstra hassas olabilirsiniz. …
- Sosyal Geri Çekilme. …
- Düşmanlık. …
- Kişisel Sorunlarla Aşırı Meşguliyet. …
- Fiziksel Belirtiler.
Kendini sevmediğinde ne olur?
Diğer herkese - işinize, ailenize, arkadaşlarınıza, topluluğunuza - aşırı fedakar olabilir ve ihtiyaçlarınızı feda edebilirsiniz. Aşırı çalışma, tükenmişlik ve bunalma öz-sevgi eksikliğinin işaretleridir. Kendini sevmek, bir kişinin mutluluğunun, sağlığının, ilişkilerinin, kariyerinin - her şeyin temelidir.
Kendi imajımı nasıl geliştirebilirim?
Olumlu bir benlik imajı geliştirmek için belirli adımlar
- Kendi imajınızın envanterini çıkarın.
- Olumlu niteliklerinizin bir listesini yapın.
- Önemli kişilerden olumlu niteliklerinizi tanımlamalarını isteyin.
- Makul ve ölçülebilir kişisel amaç ve hedefler tanımlayın.
- Düşünme çarpıklıklarıyla yüzleşin.
