Titreme, kaslarınızın art arda gerginleşmesi ve gevşemesinden kaynaklanır. Bu istemsiz kas hareketi, vücudunuzun soğumaya ve ısınmaya çalışırken verdiği doğal tepkidir. Bununla birlikte, soğuk bir ortama tepki vermek, titremenizin yalnızca bir nedenidir.
Üşümeyi ve titremeyi nasıl durdurabilirim?
Dehidrasyonu önlemek için dinlenin ve bol sıvı için. Vücudunu ılık suyla (yaklaşık 70˚F) süngerle sil veya titremeni kontrol etmek için soğuk bir duş al. Bu yöntem, kendinizi battaniyelerle örtmekten daha etkili olabilir. Ancak çok soğuk su, titremeyi daha da kötüleştirebilir.
Titremeyi nasıl geçirirsiniz?
Titremeyi durdurmanın yolları
- Düşünmeyi bırak. Bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir, ancak başka bir şeye odaklanarak zihninizi dağıtmak yardımcı olabilir.
- Şapka tak. …
- Sıcak eldivenler ve çoraplar giyin. …
- Sıcak bir içecek için. …
- Etrafta dolaşın. …
- El/ayak ısıtıcılarını elinizin altında bulundurun.
Neden sürekli üşüyorum ve titriyorum?
Soğuk bir ortama maruz kaldıktan sonra bazı titremeler olur. Ayrıca ateşe neden olan bakteriyel veya viral bir enfeksiyona yanıt olarak da ortaya çıkabilirler. Titreme genellikle şu koşullarla ilişkilendirilir: bakteriyel veya viral gastroenterit.
Neden üşüyorum ama vücudum sıcak?
Ateşiniz yüksek olsa bile, gerçekten üşüyebilir ve titremeye başlayabilirsiniz. Bu, ateşin ilk aşamasının bir parçasıdır. Ani tepkiniz, ısınmak için bir sürü battaniyenin altına sarılmak olabilir. Ama üşüyor olsan bile, içinde vücudun çok sıcak
