Genç yetişkinlerle karşılaştırıldığında, yaşlılar yatakta daha fazla zaman geçirir ancak uykunun hem kalitesi hem de miktarı bozulur. Tüm bu değişiklikler gündüz aşırı uykululuğa neden olabilir Gündüz aşırı uykulu olma Gündüz uykululuğu veya istenen uyanıklık düzeyini korumadaki zorluk, genel nüfus tarafından sık sık ortak bir deneyim ve öngörülebilir bir sonuç olarak görülür. yetersiz uykudan. Bununla birlikte, gündüz uyku hali, bireyin sağlığı, güvenliği ve yaşam kalitesi üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Gündüz uyku hali epidemiyolojisi: tanımlar, semptomatoloji ve …
bu da kasıtlı ve kasıtsız uykuya neden olabilir.
Yaşlılarda aşırı uykululuğa ne sebep olur?
Yaşlıların yaklaşık %20'si gündüzleri aşırı uyku hali yaşar ve bu sadece yaşlılıktan ziyade altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabilir. Yaşlı yetişkinlerde gündüz aşırı uyku hali uyku apnesi, bilişsel bozukluk veya kardiyovasküler sorunlar gibi sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir
Yaşlıların bütün gün uyuması normal mi?
Gündüz uyku hali yaşlı insanlar arasında çok yaygındır. Bazen kötü uyku alışkanlıkları, rahatsız edici bir ortam, yaşlanmanın ağrıları ve sancıları veya ilaçların yan etkisi nedeniyle gece uykusunun kesintiye uğradığının bir işaretidir.
Yaşlılar için ne kadar uyku fazla?
Yetişkinler (18-64): 7-9 saat. Yaşlı yetişkinler (65+): 7-8 saat.
90 yaşındakilerin ne kadar uykuya ihtiyacı var?
65 yaş ve üzeri sağlıklı yaşlı yetişkinlerin çoğu, dinlenmiş ve zinde hissetmek için her gece 7-8 saat uykuya ihtiyaç duyar. Ancak yaşlandıkça uyku düzeniniz değişebilir. Bu değişiklikler uykusuzluğa veya uyku sorunlarına neden olabilir.
