Tatlı patates veya tatlı patates, gündüzsefası veya sabah zaferi ailesi Convolvulaceae'ye ait çift çenekli bir bitkidir. Büyük, nişastalı, tatlı tadı olan yumrulu kökleri, kök sebze olarak kullanılır. Genç sürgünler ve yapraklar bazen yeşillik olarak yenir.
Tatlı patatesler iyi bir protein kaynağı mı?
Protein. Orta boy bir tatlı patates 2 gram protein içerir ve bu da onu zayıf bir protein kaynağı yapar. Tatlı patatesler, toplam protein içeriğinin %80'inden fazlasını oluşturan benzersiz proteinler olan sporaminler içerir (14).
Tatlı patates yemenin faydaları nelerdir?
6 Tatlı Patatesin Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
- Yüksek Besleyici. Tatlı patatesler harika bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. …
- Bağırsak Sağlığını Destekleyin. …
- Kanserle Mücadele Özellikleri Olabilir. …
- Sağlıklı Görmeyi Destekleyin. …
- Beyin Fonksiyonunu Artırabilir. …
- Bağışıklık Sisteminizi Destekleyebilir.
Hangi patates protein açısından en yüksektir?
Rus patatesleri diğer birçok patates türünden daha fazla protein içerir; bir orta boy Russet patatesinde 4.55 gram protein bulunur. Bu fırında pişmiş patates kızartması tarifinde Russet patateslerini deneyin.
Her gün tatlı patates yemek uygun mudur?
Bu kök sebzenin yüksek mineral bileşimi, onu tansiyon, kolesterol, diyabet gibi yaşam tarzı hastalıklarından muzdarip insanlar için harika bir besin yapar. Günlük tatlı patates yemek, vücudunuzun yaklaşık %12'lik potasyum ihtiyacını karşılayabilir.
