Ketojenik diyet, tıpta esas olarak çocuklarda kontrol edilmesi zor epilepsiyi tedavi etmek için kullanılan yüksek yağlı, yeterli proteinli, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Diyet, vücudu karbonhidrat yerine yağ yakmaya zorlar.
Keto sizin için neden kötü?
Keto diyeti düşük kan basıncına, böbrek taşlarına, kabızlığa, besin eksikliklerine ve kalp hastalığı riskinde artışa neden olabilir. Keto gibi katı diyetler de sosyal izolasyona veya düzensiz yemeye neden olabilir. Keto, pankreas, karaciğer, tiroid veya safra kesesi ile ilgili herhangi bir rahatsızlığı olanlar için güvenli değildir.
Keto ne anlama geliyor?
Keto, ketojenik kelimesinin kıs altmasıdır ve karbonhidratları düşük ancak proteinleri yüksekdi diyete atıfta bulunur. Tıbbi bir diyet olarak ortaya çıkmasına rağmen, popüler olarak kilo verme ile ilişkilendirilir.
Keto vücudunuza ne yapar?
Ketosis popüler bir düşük karbonhidratlı kilo verme programıdır. Ketoz yağ yakmanıza yardımcı olmasının yanı sıra daha az aç hissetmenizi de sağlayabilir. Ayrıca kas tutmanıza yardımcı olur Diyabeti olmayan ve hamile olmayan sağlıklı insanlar için ketoz genellikle 3 veya 4 gün günde 50 gramdan az karbonhidrat tükettikten sonra başlar..
Keto şekersiz anlamına mı geliyor?
İşte ketonun temelleri: Diyet, vücudunuzu farklı türde bir yakıt kullanmaya zorlamayı amaçlar. Keto diyeti, karbonhidratlardan (tahıllar, baklagiller, sebzeler ve meyveler gibi) gelen şekere (glikoz) güvenmek yerine, karaciğerin depolanmış yağdan ürettiği bir tür yakıt olan keton cisimlerine dayanır.
