Ses makinesi olarak da bilinen beyaz gürültü makinesi, sağlıklı ve yüksek kaliteli uykuyu teşvik eden daha rahatlatıcı bir yatak odası ortamı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Beyaz gürültü ve diğer parazit renklerine ek olarak, bu cihazlar genellikle kuş cıvıltıları ve çarpan dalgalar gibi ortam ve doğal sesler üretir.
Uyku gürültüsü makinesi nedir?
Beyaz gürültü makineleri, istenmeyen gürültüyü engelleme ve potansiyel olarak daha dinlendirici bir uykuyu teşvik etme yetenekleri nedeniyle birçok uyuyan arasında popülerdir. Piyasada çok temel modellerden, çeşitli beyaz gürültü ve yatıştırıcı doğal sesleri çalabilen modellere kadar çok sayıda model bulunmaktadır.
Geceleri uyumanıza yardımcı olan makine nedir?
1. Dodow Uyku Makinesi. Gece uyanma eğilimindeyseniz, Dodow tekrar uyumanıza yardımcı olmak için nefes egzersizleri sağlar. Küçük kablosuz cihaz, komodinin üzerine oturabilir ve bir düğmeye dokunarak açılabilir.
Uyumak için en iyi ses hangisidir?
Pembe gürültü bir uyku yardımı potansiyeline sahiptir. Journal of Theoretical Biology'de 2012'de yapılan küçük bir çalışmada, araştırmacılar sabit pembe gürültünün beyin dalgalarını az alttığını ve bunun da istikrarlı uykuyu artırdığını buldu. Frontiers in Human Neuroscience'da 2017 yılında yapılan bir araştırma, pembe gürültü ile derin uyku arasında pozitif bir bağlantı buldu.
Ses makinesi uyku için bir koltuk değneği midir?
Beyaz gürültü makineleri uyku desteği değildir, örneğin bebeğinizi uyuması için nazikçe sallamak veya birden fazla gece emme seansı gibi.
