İçindekiler:
- Garmin'im neden verimsiz deyip duruyor?
- Garmin verimsiz olduğunu nasıl anlar?
- Garmin'imi nasıl üretken hale getiririm?
- Eğitim durumu verimsizse ne yaparsınız?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Verimsiz: antrenman yükünüz iyi bir seviyede, ancak kondisyonunuz azalıyor. Vücudunuz iyileşmek için mücadele ediyor olabilir, bu nedenle stres, beslenme ve dinlenme dahil olmak üzere genel sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Garmin'im neden verimsiz deyip duruyor?
Verimsiz – Antrenman yükünüz iyi bir seviyede ama kondisyonunuz azalıyor. … Detraining – Bir hafta veya daha uzun süredir normalden çok daha az antrenman yapıyorsunuz ve bu, kondisyonunuzu etkiliyor. Gelişimi görmek için egzersiz yükünüzü artırmayı deneyin.
Garmin verimsiz olduğunu nasıl anlar?
Garmin, Firstbeat Analytics'in (artık Garmin'e ait) algoritmalarını kullanarak VO2 max'ınızı tahmin eder. Temel olarak, en azından yaşınız olan arka plan bilgisini alır ve ardından egzersizleriniz sırasındaki hızınızla karşılaştırılan kalp atış hızı verilerini örnek alır.
Garmin'imi nasıl üretken hale getiririm?
Verimli bir şekilde antrenman yapmak için yeterli sert ve yoğun egzersizlere, ancak ayrıca düşük yoğunluklu antrenmana, dinlenmeye ve toparlanmaya ihtiyacınız var. Aksi takdirde aşırı antrenman fenomeni tehlikesiyle karşı karşıya kalırsınız ve kondisyon seviyeniz düşer. Egzersiz durumunuz verimli olduğunda, VO2 max'ınız iyileşir ve egzersiz yükünüz artar.
Eğitim durumu verimsizse ne yaparsınız?
Fitness seviyenizi korumak için antrenmanınızda toparlanma dönemleri planlamalısınız. Bakım: Mevcut antrenman yükünüz, fitness seviyenizi korumak için yeterlidir. Gelişimi görmek için antrenmanlarınıza daha fazla çeşitlilik eklemeyi veya antrenman hacminizi artırmayı deneyin.
Önerilen:
Kanallar neden toprağı verimsiz hale getirir?
(i) Kanallar toprağı verimsiz hale getirir çünkü su tablasının yerin birkaç fit altında olduğu kanal sulamasında alkali tuzlar yüzeye çıkar, toprakla karışır ve verimsiz hale getirir.. … Böylece toprak ekime uygun olmaz . Kanal sulama neden etrafındaki toprağın verimsizleşmesine neden oluyor?
Oxford buna neden dphil diyor?
Oxford'da, konu yirminci yüzyılın başlarında aciliyet kazanmaya başladığında, o zamanın St John's'taki felsefe öğretmeni Sidney Ball, bu konunun Doktor Felsefesi olarak İngilizceleştirilmesini önerdi, dolayısıyla DPhil. Adlandırma takıldı .
Utah neden arı kovanı durumu diyor?
Utah halkı için, arı kovanı Utah topluluğunu sembolize eder, çünkü Utah'taki herkes birbirini desteklemek ve yardım etmek ve başarılı bir endüstri yaratmak için birlikte çalışır. Endüstri, 1959'da Utah'ın eyalet sloganı olarak kabul edildi .
Tate neden skelter diyor?
Anlamı: The Beatles, İsa Mesih'in Dünya'ya döndüğünü ve Los Angeles'ta olduğunu biliyor. Manson'ın "şarkısını", yani Helter Skelter'ı harekete geçirecek albümünü yaratmasını istiyorlar. Anlamı: Beatles, İsa Mesih'in İngiltere'ye gelmesini istiyor .
Denize neden gururlu ve verimsiz denir?
Larkin bir sonraki kıtada kuzeye doğru giden gemiden bahsetmeye devam ediyor, üzerinden geçtiği denizi "gururlu" ve "verimsiz" olarak tanımlıyor -yani deniz kuzey yönünde denizcilere hedeflerine ulaşmada yardımcı olmuyor … En azından diğer iki gemi gibi değil .
