Kötü duruştan dolayı kamburluk geliştirirseniz, durum genellikle egzersiz ve iyi duruş uygulayarak düzeltilebilir. Bazı kişilerde aşağıdakilerin bir sonucu olarak daha şiddetli hiperkifoz gelişir: Kompresyon kırıkları/osteoporoz.
Kambur duruşunu düzeltebilir misin?
Duruşunuz yıllardır sorun olsa bile, iyileştirmeler yapmak mümkün Yuvarlak omuzlar ve kambur bir duruş, biz geçene kadar taşlaşmış gibi görünebilir. Belli bir yaşa geldiğinizde daha iyi bir duruş için tekneyi kaçırdığınızı hissedebilirsiniz. Ama yine de daha uzun ayakta durabilmen için iyi bir şans var.
Bir kamburu düzeltmek ne kadar sürer?
Duruş düzeltmesi devam eden bir süreçtir ve herkes buna kendi hızında yanıt verir. Bunu söyledikten sonra, UPRIGHT GO 2'yi kullanan birçok kişi 14 gün kadar kısa bir sürede sonuçları gördüğünü bildiriyor ve bu da onu piyasadaki en hızlı etkili duruş eğitmeni yapıyor.
Sırt duruşunu düzeltmek ne kadar sürer?
“Otuz gün, duruşu iyileştirmede gerçek bir fark yaratabilir, çünkü araştırmalar bir rutin oluşturmanın 3 ila 8 hafta sürdüğünü gösteriyor Bu kılavuz bir sabah oluşturmanıza yardımcı olacak, Chiro Yoga Flow'un kurucusu Marina Mangano, "duruşunuza ve vücudunuza bir bütün olarak fayda sağlayan gece ve oturma rutini" diyor.
Sırtımdaki kamburdan kurtulabilir miyim?
Dowager's Hump sadece tedavi edilemez, bazı insanlar için tümüyle tedavi edilebilir Kamburu ilk etapta önlemenize yardımcı olacak egzersizler de yapabilirsiniz. ve oluştuktan sonra tersine çevirmeye yardımcı olun. Yardımcı olacak egzersizlerden biri Hump Düzleştiricidir.
