İçindekiler:
- Değişimden korkmak normal mi?
- Değişim korkusunun üstesinden nasıl gelirsiniz?
- Değişiklikler beni neden korkutuyor?
- Ahazagorafobi nedir?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Değişim korkusu veya metatezyofobi, insanların bilinmeyenden aşırı derecede korktukları için durumlarını değiştirmekten kaçınmalarına neden olan bir fobidir. Bazen tropofobi olarak da bilinen hareket etme korkusuyla ilişkilendirilir.
Değişimden korkmak normal mi?
Değişim korkusu insanların karşılaştığı en yaygın korkulardan biridir Bunu terapi danışanlarım arasında ve arkadaşlarım arasında da sık sık görüyorum. Değişim herkes için zordur; hayatlarında büyük bir altüst oluş ihtimali karşısında biraz endişe duymayan çok az insan vardır.
Değişim korkusunun üstesinden nasıl gelirsiniz?
İşte değişim korkusunun üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz 7 adım:
- Yaşam değişimdir ve değişim yaşam demektir. …
- Durumu kabul et ama buna boyun eğme! …
- Başarısızlığı olumlu bir şey olarak görün. …
- Her küçük başarıyı kutlayın. …
- Sorumlu ol. …
- Sabırlı olun. …
- Konfor alanınızın dışına çıkın.
Değişiklikler beni neden korkutuyor?
Sinirbilim araştırması bize belirsizliğin bir hatanın yaptığı gibi beynimize kaydedildiğini öğretir. Tekrar rahat hissetmeden önce düzeltilmesi gerekiyor, bu yüzden önleyebilirsek orada takılmamayı tercih ederiz. Ayrıca değişimden korkarız çünkü kaybedeceğimizden korkarız bu değişiklikle ilişkili olanı.
Ahazagorafobi nedir?
Atazagorafobi, birini veya bir şeyi unutma korkusu ve ayrıca unutulma korkusudur. Örneğin, siz veya bir yakınınız Alzheimer hastalığı veya hafıza kaybı geliştirme endişesi veya korkusu olabilir.
