Gıda intoleransları genellikle bir sindirim sorunu olarak görülse de akne gibi cilt rahatsızlıkları gıda intoleransının yaygın bir belirtisidir. Tümü tür gıdalara karşı hoşgörüsüzlük geliştirirseniz sivilceyi tetikleme potansiyeli vardır, ancak bir avuç yaygın sorunlu gıda vardır.
Hangi gıda alerjisi sivilceye neden olur?
Süt ürünlerinin, özellikle kadınlarda akneyi kötüleştirebilen IGF-1 üretimini uyararak insülin seviyelerini arttırdığı bilinmektedir. Laktoz, genel olarak iltihaba neden olabilir. Bu nedenle, laktoz intoleransı olan kişiler için iltihaplanma, akne alevlenmelerine de katkıda bulunabilir.
Alerjiler sivilce oluşumuna neden olabilir mi?
Şu anda, alerjilerin sivilceye neden olduğuna dair bir kanıt yok. Ancak ikisi arasında güçlü bir bağ vardır. Bir şeye (hayvan tüyü, polen, yiyecek, ev tozu akarları vb.) alerjiniz varsa, vücut aşırı tepki verebilir ve alerjene saldıran antikorlar üretebilir.
Hangi gıdalar yüzde sivilce yapar?
Diyetiniz soda, beyaz ekmek, beyaz pirinç ve kek gibi yiyecek ve içeceklerle doluysa sivilce olma olasılığınız daha yüksektir Bu yiyeceklerdeki şeker ve karbonhidratlar kanınıza çok çabuk karışma eğilimindedir. Bu, gıdaların kan şekerini nasıl etkilediğinin bir ölçüsü olan glisemik indekste yüksek oldukları anlamına gelir.
Akne yemekle ilgili olabilir mi?
Akne, kalori, yağ ve rafine karbonhidratlar açısından zengin bir Batı tarzı beslenme ile güçlü bir şekilde ilişkilidir (25, 26). Hamburger, külçe, sosisli sandviç, patates kızartması, gazlı içecekler ve milkshake gibi fast food ürünleri tipik bir Batı diyetinin temel dayanaklarıdır ve akne riskini artırabilir.
