Geceleri, kanınızda daha az kortizol var Sonuç olarak, beyaz kan hücreleriniz bu saatte vücudunuzdaki enfeksiyonları kolayca algılar ve bunlarla savaşır, bu da hastalığın semptomlarını tetikler. ateş, tıkanıklık, üşüme veya terleme gibi yüzeye yayılan enfeksiyon. Bu nedenle gece boyunca kendinizi daha hasta hissedersiniz.
Hangi hastalıklar geceleri kötüleşir?
İster soğuk algınlığı, ister grip, ister mide böceği ile uğraşıyor olun, muhtemelen semptomlarınızın geceleri daha kötü olduğunu fark etmişsinizdir. Bir şeyler hayal etmiyorsun. Araştırmalar, vücudunuzun sirkadiyen ritimlerinin yanı sıra diğer bazı faktörlerin gün batımından sonra semptomlarınızı şiddetlendirebileceğini gösteriyor.
Geceleri neden kendimi iyi hissetmiyorum?
Sonuç. Geceleri mide bulantısı genellikle altta yatan bir durumun belirtisidir. En yaygın nedenlerden bazıları asit reflü, anksiyete, ilaç yan etkileri, peptik ülser veya hamileliktir. Geceleri mide bulantısı genellikle ya kendi kendine bakım ilaçları ile ya da bir doktor tarafından tedavi edilebilir.
Hastayken bütün gün yatakta yatmak kötü mü?
Hasta olduğunuzda - özellikle hastalığınızın ilk birkaç gününde - kendinizi bütün gün uyurken bulursanız endişelenme. Su içmek için uyandığınız ve zaman zaman besleyici yiyecekler yediğiniz sürece, vücudunuzun ihtiyacı olan tüm dinlenmeyi almasına izin verin.
Hastayken sıcak veya soğuk bir odada uyumak daha mı iyidir?
Birçok insan serin bir odada uyumayı sever ama o kadar soğuk yapmayın ki gecenin bir yarısı titreyerek uyanırsınız. Kendinizi hasta hissettiğinizde, termostatın düşmesine izin vermek yerine sıcaklığı biraz artırmayı düşünebilirsiniz. Kendini daha iyi hissettiğinde değiştirmeyi unutma.
