İçindekiler:
- Kilo vermek mi yoksa inç kaybetmek mi daha iyi?
- Kendinizi tartmalı mısınız yoksa ölçmeli misiniz?
- Kilona odaklanmalı mısın?
- Neden tartıya çıkmamalısın?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Kilo Kaybına Odaklanın, Kilo Yağ kaybına odaklanmak, kilonuza odaklanmaktan çok daha önemlidir. Vücut yağını kaybettiğinizde, vücudunuzda kalıcı değişiklikler yaparsınız, vücut kompozisyonunuzu değiştirirsiniz, böylece daha az yağ ve daha fazla kasınız olur. Kilo verdiğinizde su veya hatta kas kaybediyor olabilirsiniz.
Kilo vermek mi yoksa inç kaybetmek mi daha iyi?
Karar… Sayıları ve inçleri değerlendirmenin her ikisi de daha sağlıklı bir vücuda giden yolda öncülük etmenize yardımcı olur - ancak ikisine de aşırı bağlanma. Fazla kilonuz varsa kilo vermeye odaklanın ve sağlıklı bir VKİ'ye ulaştıysanız ancak yine de aşırı yağınız varsa, inç olarak değiştirin.
Kendinizi tartmalı mısınız yoksa ölçmeli misiniz?
Kilo kaybını veya kilo alımını takip etmek için, insanlar her zaman günün aşağı yukarı aynı saatinde tartılmalıdır Ağırlık gün boyunca dalgalanabilir. Bir kişi, ölçeği farklı günlerde farklı zamanlarda kullanırsa, ilerlemenin daha az doğru bir ölçümünü alacaktır.
Kilona odaklanmalı mısın?
Sadece kilo vermeye odaklanmak, kilo verme ve yeniden kilo alma döngülerine, düşük benlik saygısına ve yiyecek ve beden imajıyla meşgul olmaya yol açabilir. Carol Landau, “Kiloyla değil sağlıkla ilgili hedefleriniz varsa daha iyisini yaparsınız” diyor.
Neden tartıya çıkmamalısın?
O beden ipuçlarından dikkatinizi dağıtabilir Kilonuza çok fazla odaklanmak, vücudunuzun açlık, yorgunluk ve stres sinyallerine dikkat etmenizi engelleyebilir. Sinyallerle bağlantınız koptuğunda, açlık ipuçlarını yanlış yorumlayabilir ve ne yiyip ne yememeniz gerektiğini tartıdaki sayının belirlemesine izin verebilirsiniz.
Önerilen:
Biri mi yoksa bir tanesi mi?
" Tek seferlik" (her zaman tireli) yalnızca bir kez olacak, asla tekrarlanmayacak bir şeyi ifade eder . Tek seferlik bir anlam mı? 1: tek bir zaman, durum veya örnekle sınırlıdır: tek seferlik tek seferlik bir ödeme bir kerelik ödemedir.
Hangisi daha iyi irmik mi yoksa irmik mi?
Hem farina hem de irmik genellikle bu Amerikan temel gıdalarına ekstra besin eklemek için takviye edilir, ancak kendi başlarına, her biri karbonhidrat açısından zengindir ve iyi bir çeşitlilik kaynağıdır vitamin ve minerallerden oluşur. … Farina ayrıca lif açısından biraz daha yüksektir, ancak bu aynı zamanda daha yüksek karbonhidrat içeriği ve toplam kalori anlamına gelir .
Değiştirildi mi yoksa değiştirildi mi?
Her ikisi de olası, dilbilgisel ve deyimsel, ancak "e-posta kimliğim değişti", yalnızca kimliğin artık aynı olmadığı anlamına gelirken, "e-posta kimliğim değişti" ifadesi, kimliğin aktif olarak değiştirilmesinden birinin sorumlu olduğu gerçeğine daha fazla vurgu yapar.
Önce su mu yoksa toprak mı geldi?
Bunun nedeni, kanıtların - zirkon adı verilen ve sulu bir ortamda oluşmuş gibi görünen antik mineraller gibi - açıkça, Dünya'nın yaklaşık 4.4 milyar yıl öncesinden bu yana su sporu yaptığını, sadece gezegenimiz var olduktan sonra. Bu uzun bir okyanus tarihi .
Vurgu mu yoksa vurgu mu?
Vurgu mu yoksa vurgu mu? Vurgulamak ve vurgulamak, bir şeyin önemini vurgulamak anlamına gelen bir fiilin iki yazım şeklidir. Tarihsel olarak vurgu, İngiliz İngilizcesinde standarttı, ancak bugün vurgu, hem İngiliz hem de Amerikan İngilizcesinde daha yaygındır .
