Diyet değişikliklerinin yanı sıra, histamin intoleransı olan kişiler için belirlenmiş bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, aşağıdaki yaklaşımlardan biri veya daha fazlası yardımcı olabilir: antihistaminikler almak. DAO enzim takviyesi almak.
histamin intoleransını tedavi etmek ne kadar sürer?
Bir histamin intoleransı için, eliminasyon diyetinden bekleyebilecekleriniz şunlardır: Histaminlerin vücudunuzdaki dokuyu temizlemesi yaklaşık üç ila dört hafta alır, bu nedenle En az 21 gün boyunca yüksek histaminli gıdaları tamamen ortadan kaldırmak istiyorum. Ardından, her seferinde bir hafta boyunca tek bir yiyeceği yavaşça yeniden verin.
histamin intoleransından kurtulabilir misin?
histamin intoleransını tedavi etmek için bir kök neden, fonksiyonel tıp yaklaşımı gerektirse de, düşük histamin diyeti uygulayarak biraz rahatlama bulabilirsiniz. Histamin içeriği yüksek gıdaları ortadan kaldırmak, kan dolaşımınızdaki vücudunuzun ortadan kaldırması gereken histamin miktarını az altabilir.
Yüksek histamin düzeylerinin belirtileri nelerdir?
Histamin, yaygın alerjik tepkiler ve semptomlarla ilişkilidir. Bunların çoğu histamin intoleransından kaynaklananlara benzer.
histamin intoleransı belirtileri
- baş ağrısı veya migren.
- burun tıkanıklığı veya sinüs sorunları.
- yorgunluk.
- kurdeşen.
- sindirim sorunları.
- düzensiz adet döngüsü.
- bulantı.
- kusma.
histamin intoleransını nasıl yenersiniz?
- L-glutamin, aloe, DGL veya diğer bağırsak iyileştirici takviyeleri içeren takviye.
- Yaygın gıda alerjenlerinden kaçının.
- histamin üretimini az altan probiyotik türlerini alın. Lactobacillus rhamnosus ve bifidobacter histamin üretimini az altabilirken, lactobacillus vakası aslında onu artırabilir.
