Dans etmek beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve hafızayı güçlendirir Birkaç araştırma, dans etmenin demans riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu göstermiştir. … Frontiers in Aging Neuroscience'da yayınlanan bir başka araştırma, dansın beyin sağlığını iyileştirdiğini gösteriyor. Dans, uzamsal bellek olan bilişsel alanlardan birini geliştirir.
Dans etmenin olumlu etkileri nelerdir?
Dans etmenin sağlığa faydaları
- kalbinizin ve akciğerlerinizin durumu düzeldi.
- artan kas gücü, dayanıklılık ve motor zindelik.
- artırılmış aerobik kondisyon.
- gelişmiş kas tonusu ve gücü.
- kilo yönetimi.
- daha güçlü kemikler ve daha düşük osteoporoz riski.
- daha iyi koordinasyon, çeviklik ve esneklik.
Dans etmenin 5 zihinsel faydası nelerdir?
11 Dansın Zihinsel Faydaları:
- Ruh Halinizi İyileştirir. …
- Sertliği ve Ağrıyı Az altın. …
- Kas Gücünü ve Aerobik Gücü Artırın. …
- Zihni Keskin Tutar. …
- Nefes Hızını Artırır. …
- Stresi az altır. …
- Sosyal Bağlanma. …
- Beyin Çalışmasını İyileştirir.
Dans ettiğimizde beynimizde ne olur?
Dans ettiğinizde, beyniniz "iyi hissetme" hormonu olan serotonini salgılar. Düzenli olarak dansa katılmanın beyindeki ve vücuttaki kaygı ve stresi az alttığı ve ayrıca stres yönetiminde rol oynadığı gösterilmiştir.
Dans etmek sizi daha akıllı yapar mı?
Dans Etmek Sizi Daha Akıllı Yapar. Kullan ya da Kaybet: Dans Sizi Daha Akıllı, Daha Uzun Yapar. … Dans yoluyla kişinin zihnini harekete geçirmenin, fiziksel egzersizin vücudu zinde tutabilmesi kadar Alzheimer hastalığını ve diğer bunama hastalıklarını önleyebileceğine dair artan kanıtlara önemli bir araştırma eklendi. Dans etmek ayrıca her yaşta bilişsel keskinliği artırır
