Latissimus dorsi kası Omuz seviyesinde, en önemli iç rotatordur, çünkü omzun adduksiyonu ve fleksiyonu için en önemlisidir. Fusiform bir kastır. Pektoralis majör pektoralis majör Pektoral kaslar üst ekstremiteleri ön ve lateral göğüs duvarlarına bağlayan iskelet kasları grubudur Bölgesel fasya ile yan yana bulunur, bu kaslar üst ekstremiteyi hareket ettirmekten sorumludur. Ekstremiteler geniş bir hareket aralığındadır. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › kitaplar › NBK545241
Anatomi, Omuz ve Üst Uzuv, Göğüs Kasları - StatPearls - NCBI
kas yatay düzlemde fleksiyona, iç rotasyona ve adduksiyona yardımcı olur.
Kolu omuza hangi kas ekler?
Latissimus dorsi humerusu uzatır, ekler ve medial olarak döndürür. Levator skapula: Bu kas, sternokleidomastoid ve trapezius kaslarına kadar uzanır. İlk dört servikal omurun enine süreçlerine ve skapulanın medial tarafına bağlanır.
Hangi kas omuzda kolu uzatır ve uzatır?
Ekler: Latissimus dorsi alt omurga ve kaburgalardan ve derin gövde kaslarının üst pelvis ve fasyasından kaynaklanır. Kas, humerusa bağlanan bir tendona birleşir. Eylemler: Üst kolu uzatır, adüktür ve medial olarak döndürür.
Omuzun adduksiyonu nedir?
Omuz adduksiyonu kollarınızı vücudun ortasına doğru hareket ettirdiğinizde gerçekleşir. … Omuz adduksiyonu için normal hareket aralığı, esnekliğe ve vücut kompozisyonuna bağlı olarak 30 ila 50 derecedir.
Omuz kaslarınızı nasıl geliştirirsiniz?
- Barbell Ayakta Basma. Bu vücut geliştirici zımba omuzlarınızı hedefler, aynı zamanda tüm vücudunuzu da çalıştırır. …
- Oturmuş Dumbbell Press. …
- Arnold Basın. …
- Yanal Yükseltme. …
- Bükülmüş Ters Uçma. …
- Dik Sıra. …
- Incline Bench Combo L-to-Lateral Yükseltme. …
- Ön Yükseltir.
