Duygular kontrol edilebilir mi?

İçindekiler:

Duygular kontrol edilebilir mi?
Duygular kontrol edilebilir mi?
Anonim

Yani, kısa cevap hayır, duygularınızı “kontrol edemezsiniz”. Ancak duygularınızı olduğu gibi kabul etme stratejilerini izlerseniz, duygularınızın sizi kontrol etmesine izin vermek zorunda olmadığınızı göreceksiniz.

Sevdiğim birine karşı hislerimi nasıl kontrol edebilirim?

Birini Sevmekten Nasıl Vazgeçilir

  1. Gerçeği kabul edin.
  2. İhtiyaçlarınızı adlandırın.
  3. Önemi kabul edin.
  4. İleriye bak.
  5. Diğer bağlara dokunun.
  6. İçe doğru git.
  7. Kendine alan aç.
  8. Zaman aldığını kabul edin.

Duygularını kapatmak mümkün mü?

Bazı insanlar kendilerini korumak için duygularını kapatabilirler. Diğerleri için, duygusal uyuşukluk istenmeyen bir durumdur. Hatta depresyon veya kişilik bozukluğu gibi daha büyük bir sorunun parçası olabilir.

Hangi duyguları kontrol edemezsin?

Öfke, üzüntü, endişe ve korku bir kişinin sahip olabileceği duygulardan sadece birkaçıdır. Duyguları kontrol edememek geçici olabilir. Kan şekerindeki düşüş veya uykusuzluktan kaynaklanan yorgunluk gibi bir şeyden kaynaklanabilir.

Duygularımı ve düşüncelerimi nasıl kontrol edebilirim?

İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları

  1. Duygularının etkisine bir bak. Yoğun duyguların hepsi kötü değildir. …
  2. Baskıyı değil, düzenlemeyi hedefleyin. …
  3. Ne hissettiğinizi tanımlayın. …
  4. Duygularını kabul et - hepsini. …
  5. Bir ruh hali günlüğü tutun. …
  6. Derin bir nefes alın. …
  7. Kendinizi ne zaman ifade edeceğinizi bilin. …
  8. Kendine biraz yer aç.

Önerilen: