Duygu, duygu ve bağlamıyla ilgili deneyiminizdir. Bir düşünce, onu tanımlamak için kullandığınız tüm kelimelerdir Düşüncelerimiz genellikle duyguyu etiketlemeyi atlar. "Yetersiz hissediyorum" diyoruz ama aslında korku ve üzüntü duygularını yaşıyoruz.
Düşünceler duygu yaratır mı?
Düşünceler ve duygular birbirleri üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Düşünceler duyguları tetikleyebilir (yaklaşan bir iş görüşmesi hakkında endişelenmek korkuya neden olabilir) ve aynı zamanda bu duygunun bir değerlendirmesi olarak hizmet eder (“bu gerçekçi bir korku değildir”). Ayrıca, yaşamlarımıza nasıl katıldığımız ve nasıl değerlendirdiğimiz, nasıl hissettiğimiz üzerinde etkilidir.
Duygular düşüncelerden ayrı mı?
Aslında beynin ayrı bölümlerinden kaynaklanırlar. Düşünceler serebral korteksinizin bir ürünüdür, oysa duygular beyninizin çok daha derinlerine gömülü bir alan olan limbik sisteminizden kaynaklanır. Düşünceleriniz size bilgi ve mantık sunarken duygularınız size yön, motivasyon ve bağlantı sunar.
Düşünceleri duygulardan neden ayırıyoruz?
Düşüncelerinizi duygularınızdan ayırmak stresinize neden olan düşünceleri belirlemenize yardımcı olur. O zaman düşüncelerinizi değerlendirmek ve gerekirse düşünme şeklinizi değiştirmek için iyi bir konumdasınız.
Aklınızda hisler var mı?
Damasio, beyin, dış uyaranlara tepki veren vücudun tamamen fiziksel sinyalleri olan duyguları yorumlarken duyguların ortaya çıkanlar olduğunu göstermeye çalıştı.
