Aslında, bazı araştırmalara göre, küçülmeye 30'lu yaşlarımız kadar erken başlayabiliriz. Erkekler 30 ila 70 yaşları arasında kademeli olarak bir inç kaybedebilir ve kadınlar yaklaşık iki inç kaybedebilir. 80 yaşından sonra hem erkeklerin hem de kadınların bir inç daha kaybetmesi mümkündür.
Yaşla birlikte küçülmeyi nasıl durdurursunuz?
Ancak düzenli egzersiz yaparak, özellikle de koşu veya koşma gibi ağırlık egzersizleri veya bacakları ve kalçaları çalıştıran diğer aktivitelerle kendinizi çok fazla küçülmekten kurtarabilirsiniz. D vitamini ve kalsiyum açısından zengin bir diyet de yardımcı olur -- badem, brokoli veya lahanayı deneyin, yoksa takviye alabilirsiniz.
Bir kişinin küçülmesine ne sebep olur?
Yerçekimi (ayaklarınızı yerde tutan kuvvet) tutunur ve omurgadaki kemikler arasındaki diskler veya yastıklar zamanla sıkışır. Omur adı verilen sırt kemikleri (örneğin: VUR-tuh-bray) birbirine daha yakın bastırır, bu da kişinin biraz yükseklik kaybetmesine ve kısalmasına neden olur.
15 yaşında küçülmeye başlayabilir misin?
Boyu kıs altmak mümkün mü? Kendinizi kasten kıs altmanın uygulanabilir bir yolu yok Kollarınızı ve bacaklarınızı oluşturan uzun kemikler, tüm hayatınız boyunca nispeten aynı uzunlukta kalır. Yaşayacağınız boy kaybının çoğu, omurlarınız arasındaki disklerin sıkışmasından kaynaklanır.
Birinin boyunun küçülmesine ne sebep olur?
Ortopedi cerrahı Scott Albright, “Aslında, birçok insanın düşündüğünün aksine, kısalmanıza neden olan kemikleriniz değil” dedi. Tipik olarak,
omurga arasındaki diskler yaşlandıkça sıvı kaybeder Diskler küçülür, omurganız küçülür ve boy kaybına neden olan şey budur. "
