Egzersiz yapmak nefes almayı hızlandırır, kan dolaşımını hızlandırır ve ter üretimini artırır-toksinlerin salınımını destekleyen tüm faktörler. Vücutta ne kadar çok kan dolaşırsa, karaciğer ve lenf bezlerinin işini yapması o kadar kolay olur.
Egzersiz vücudu toksinlerden arındırır mı?
Egzersiz, akciğerleri temizleyerek doğal detoks sürecini başlatabilir ve biz terledikçe cildi temizler. Ayrıca kan akışını artırır ve vücuttaki beyaz kan hücrelerini pompalamak için daha iyi dolaşımı teşvik eder ve organların kendilerini etkili bir şekilde temizlemesine yardımcı olur.
Vücut egzersizden nasıl etkilenir?
Egzersiz kalbinizi güçlendirir ve dolaşımınızı iyileştirir. Artan kan akışı vücudunuzdaki oksijen seviyelerini yükseltir. Bu, yüksek kolesterol, koroner arter hastalığı ve kalp krizi gibi kalp hastalıkları riskinizi düşürmeye yardımcı olur. Düzenli egzersiz, kan basıncınızı ve trigliserit seviyenizi de düşürebilir.
Vücut detoks yaptığında ne olur?
Bir detoks yaparak veya vücudunuzun işlemesi gereken toksinleri en aza indirerek, karaciğerinize bu toksinleri yeniden işlemeye başlamak için ihtiyaç duyduğu alanı verirsiniz. İşlendikten sonra lenf sistemine, böbreklere ve kana salınırlar.
Egzersiz yaparken toksinleri terliyor musunuz?
UAMS aile hekimliği doktoru Dr. Charles Smith,
Terin az miktarda tuz, protein, karbonhidrat ve üre ile birleştirilmiş %99 su olduğunu söylüyor. Bu nedenle ter vücudunuzdaki toksinlerden oluşmaz ve terin vücudu temizleyebileceği inancı bir efsanedir.
