Yorucu egzersiz, özellikle ağırlık kaldırma gibi egzersizler yaparken kan damarlarında yırtılmalara neden olarak morarmalara neden olabilir. Egzersiz türlerinizi karıştırın ve egzersiz sonrası morarma fark etmeye başlarsanız vücudunuzu rahatlatın.
Çalışırken neden morluklar alıyorum?
Ekstra zorlu bir antrenman bazen morluklara neden olabilir. Bunun nedeni, kaslarınızı o kadar çok zorlamanız ki kan damarlarınızda minik yırtıklara yol açar.
Egzersizden sonra morluklar daha mı kötü olur?
Çoğu morluk, önemli bir kaza, düşme veya ameliyattan sonra ortaya çıkar, ancak her zaman değil. Bazı çürükler, kan yollarındaki bazı temel zayıflıklardan kaynaklanır. Egzersiz ("kaldırımı vurmak" veya "ağırlıkları pompalamak" olsun) zamanla yoğunlaşır ve bir çürük etkisine yol açar
Kilo verince daha kolay morarıyor musunuz?
Açıklanamayan morarma söz konusu olduğunda, östrojen hormonu suçlanır. Hormon normalde karaciğerde yağla birlikte parçalanır, ancak diyet yaparken vücudunuz östrojenden daha fazla yağ parçalayarak kan dolaşımında normalden çok daha fazla östrojen bırakır.
Koşmaktan morarabilir misin?
“Ancak koşucuların sınırları zorlarken (örneğin bir hız antrenmanında veya bir maraton gibi bir dayanıklılık etkinliğinde) mikroskobik kan damarı yırtılmaları alması da yaygındır. çok tek başına belirli bölgelerde morarmalara neden olabilir.”
