Hamilelik sırasında, her gün içinde 600 mcg folik asit bulunan bir doğum öncesi vitamini alın. Folik asit, yalnızca hamileliğin ilk birkaç haftasında ve öncesinde NTD'leri önlemek için çalışır. Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde, bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için her gün 600 mcg folik aside ihtiyacınız vardır.
Hamile bir kadın ne kadar folat almalı?
CDC, üreme çağındaki hamile kalabilecek kadınların her gün en az 400 mikrogram (mcg) folat tüketmesini tavsiye ediyor. Ancak, sadece diyet yoluyla 400 mcg folat almak zordur.
800 mg folik asit hamileler için fazla mı?
Evet. Hamile kalabilecek tüm kadınların, hamile kalmayı planlamıyor olsanız bile her gün 400 ila 800 mikrogram folik asit alması gerekir.
Hamilelik sırasında 1000 mcg folat çok mu fazla?
Kadınların çok fazla folik asit alması pek olası değildir. Tehlikeli bir miktar bilmiyoruz. Yine de, çoğu kadın için günlük 1.000 mcg'den fazla folik asit tüketmenin hiçbir faydası yoktur Doktorları onlara daha fazla almalarını tavsiye etmedikçe, çoğu kadın aldıkları miktarı 1 ile sınırlamalıdır., günde 000 mcg.
Fazla folik asit bebeğime zarar verebilir mi?
Fakat folik asit önemli olsa da, çok fazla almak sorunlu olabilir. Araştırmalar, fetal büyümede bozulma, astım ve otizm gibi çocukluk hastalıkları riskinde artış ve bazı kanser hücrelerinin büyümesini teşvik etme gibi çok fazla folik asit tüketmenin bazı olası olumsuz etkilerine işaret ediyor.
