Su eksikliği, vücudunuz yeterli su olmadan çalışmaya çalışırken yorgunluk ve düşük enerji dönemleri yaşamanıza neden olabilir. Kaliteli bir gece uykusu çekmenize rağmen kendinizi sürekli halsiz ve yorgun hissediyorsanız, su alımınızı artırma yapmanız gerekebilir.
Susuzluk neden uyuşukluğa neden olur?
Çünkü vücudunuzun enerjik hissetmek ve en iyi şekilde çalışması için uygun şekilde nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Susuz kaldığınızda şunlar olur: Susuz kaldığınızda kan basıncınız düşer, dolaşımın zayıflamasına ve beyninize giden kan akışının azalmasına neden olur Bu, uyku hali hissine neden olur.
Susuzluk neden ishale neden olur?
İshal – dehidrasyon ve buna bağlı ölümlerin en yaygın nedeni. Kalın bağırsak, gıda maddelerinden suyu emer ve ishal bunun olmasını engeller. Vücut çok fazla su salgılar ve bu da dehidrasyona yol açar. Kusma – sıvı kaybına yol açar ve suyu içerek yerine koymayı zorlaştırır.
Susuzluktan uyuşuk olabilir misin?
Tıbbi araştırmalar, dehidrasyonun dinlenirken bile yorgun hissetmenize neden olabileceğini gösteriyor. Dehidrasyon üzerine yapılan bir çalışmada erkekler yorgunluk, uyuşukluk ve yorgunluk hissettiklerini bildirdi. Bu semptomlar, dehidrasyonun neden olduğu düşük tansiyondan kaynaklanabilir. Uygun şekilde su içmek, enerji seviyelerini yükseltmeye yardımcı olur.
Dehidrasyon aşırı uykululuğa neden olabilir mi?
Kronik dehidrasyon, vücudunuzda melatonin üreten amino asitlerin varlığını az altır. Yeterli melatonin olmadan geceleri uykunuz gelmeyebilir veya gündüz saatlerinde yorgunluk hissedebilirsiniz, bu da yorgunluğa ve gündüz aşırı uykululuğa neden olabilir.
