Çırpılmış yumurta, tipik olarak tuz, tereyağı, yağ ve bazen diğer malzemelerle karıştırılan, çırpılmış veya dövülmüş yumurtaların hafifçe ısıtılmasıyla yapılan bir yemektir.
Çırpılmış yumurta kilo vermek için iyi mi?
Yumurta yemek, özellikle bir kişi onları kalori kontrollü bir diyete dahil ederse, kilo vermeyi destekleyebilir. Araştırmalar, yumurtaların metabolik aktiviteyi artırdığını ve tokluk hissini artırdığını gösteriyor. Yumurta bazlı bir kahv altı yemek, kişinin gün boyunca fazladan kalori almasını engelleyebilir.
Tek bir çırpılmış yumurtada kaç kalori var?
Tek, büyük bir çırpılmış yumurtada 91 kalori vardır, muhtemelen süt ilavesinden dolayıdır ve omlette pişirilmiş büyük bir yumurtada 94 kalori vardır. Temel olarak, yumurtayı ister sıvı yağ, ister tereyağı olsun ya da süt ekleyerek bir tür yağda pişiriyorsanız, yumurtanız çiğ olduğundan daha fazla kaloriye sahip olacaktır.
Sütlü 2 çırpılmış yumurtada kaç kalori var?
Gerçekten hızlı ve kolay olan mikrodalga yöntemini kullanarak, tipik olarak 2 yemek kaşığı yarım yağlı süt ve biraz tuz ve karabiber ile karıştırılmış iki büyük yumurta yaklaşık 170 kalori sağlar..
2 yumurta nasıl kalori olabilir?
İki Yumurta Kaç Kalori? Ortalama bir porsiyon boyutunda iki yumurta yalnızca 148 kalori veya 620 kilojul içerir – kabaca iki elmayla aynıdır.
